男性在日常生活中往往少不了喝酒，要么是應酬酒，要么是喜酒，還有就是喜歡喝酒的朋友，那么喝酒有害身體健康大家知道嗎？為了減少傷害，今天為大家介紹下如何減輕喝酒的傷害吧。
解酒方法最有效：
1、牛奶或酸奶(優質蛋白芬類亦可)適量，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。
2、高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用(服用后需要飲足量白開水)，作用，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。
3、吃上幾只橘子。
4、維生素c、b足量于酒前半小時內服用，維生素b、維生素c具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個實驗，在一杯啤酒中加入適量維生素c或維生素b，與不加維生素c、維生素b的啤酒進行比對，可以發現酒精濃度明顯下降。(飲酒前一次口服維生素c片6—10片，可預防酒精中毒。復合維生素b也比較有效，事前服用10片。)
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