時間：2016-10-05 17:09:14 編輯：5號網-hzq 655
肝火旺盛的情況很多人有，那么女人肝火旺盛是怎么回事呢？女人肝火旺盛怎么調理呢？下面我們來一起介紹下吧！
肝臟是人體中最大的實質性臟器，肝臟在人體中扮演著非常重要的作用，其中一項就是解毒。肝臟具有解毒的功能。
1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。
3、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。
4、由于多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。
肝火旺盛的女性應該注意作息時間規律，堅持早睡早起，不要熬夜，保證每天有充足的睡眠;平時應該適當的進行體育鍛煉，幫助放松身心，保持心情愉快;要注意休息，保證充足的體力，還要勞逸結合。長期勞累會加重肝臟的負擔。
肝火旺盛的女性在飲食上應該以清淡為主，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，以及性涼的食物，遠離辛辣刺激食物，甘熱性食物，以免加重肝火?？梢允秤煤唵蔚闹兴幷{理身體，預防肝火上升。
盡量控制情緒，少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，學會減壓，不要秦逸發火生氣，以免傷肝，給火氣上升的機會。
1、肝火旺的食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用。
2、豬膽綠豆粉豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。
3、菊花粥秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10——15g，稍煮一、二沸即可。
4、芹菜粥新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
5、銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
(：)
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。