時間：2016-10-26 08:50:29 編輯：5號網-hzq 567
姜湯也應該蠻常見的吧，感冒的時候經常煮著喝，很多人傳言說喝姜湯可以減肥，那么是否真的如此呢？姜湯減肥的方法有哪些呢？下面我們來一起介紹下吧！
每天和姜湯還是可以減肥的！但是也有一定的危害，姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，畢竟身體健康最重要！不同體質的人喝姜湯效果也不一樣，一天喝兩杯，如果你的胃有灼熱感，請減少姜的攝入量，不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用!想要減肥心態很重要，每天花點時間鍛煉身體才是最好的減肥方法！
姜湯由生姜加水熬制而成。生姜性熱，能促進體熱和血液循環，加強體內脂肪的消耗，降低脂肪囤積，達到瘦身的目的；此外喝多姜湯能產生飽腹感，一定程度上減少食物攝入量，有助于減肥。在煮姜湯時可以添加其他食材促進姜湯的減肥效果，還能改善姜湯辛辣口感。
原理：紅茶中有咖啡因，有促進脂肪分解的作用。因此生姜紅茶能增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，達到的減肥目的。
原料：紅茶1包、去皮生姜5片
做法：把紅茶和生姜一起放入杯中，用90攝氏度以上的熱水沖泡，等稍溫后即可飲用。可加適量蜂蜜提高口感。
服用方法：堅持每天飯前飯后喝2-6杯生姜紅茶。尤其早上喝一杯提高體溫和代謝，沐浴前喝一杯促進排汗與利尿。
原理：生姜能促進新陳代謝，調節機理平衡的效果，而蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身的效果。兩者結合的蜂蜜姜湯具有促進體內脂肪代謝的作用。
原料：姜10克、蜂蜜1勺
做法：將姜切細最好能磨成漿糊狀，增加活性。放入杯中倒入200毫升溫水沖開，再加入1勺蜂蜜后攪勻即可開喝。
服用方法：每天兩杯。清晨空腹喝一杯，晚飯前喝一杯；
1.生姜辛辣具有一定刺激性，若在服用時感覺胃部灼熱感，可以在減少生姜的用量；
2.姜湯減肥不能急于求成，貴在堅持。除了注意飲食外，適當的運動會增加減肥效果。
功效：鯽魚營養豐富，而且脂肪少。喝鯽魚湯能夠美容顏顏，還能有效消減腹部贅肉。
材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢
做法：鯽魚用油先煎過，再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
做法：將黑木耳浸軟，去頭切碎，甜椒和蔥均洗凈切碎。待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
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