時間：2017-01-18 16:19:20 編輯：5號網-lkn 625
不少女性懷孕后，都需要格外注意飲食的護理。不能吃的東西有很多，也禁忌很多食物！那么有不少人困惑，懷孕了可以吃芝麻糊嗎？關于，芝麻糊孕婦能吃嗎？懷孕了可以吃芝麻糊嗎？5號網小編來為您一一解答!
孕婦可以吃芝麻糊。孕婦需要更多的營養，以往一日三餐的飲食習慣不能夠源源不斷地提供營養，加餐芝麻糊是補充營養的好方法。加餐是從正餐中分出來的，并不是額外的。孕婦需要更多的營養，以往一日三餐的飲食習慣不能夠源源不斷地提供營養，加餐芝麻糊是補充營養的好方法。加餐是從正餐中分出來的，并不是額外的，因此要注意食物的多樣化和營養的均衡。準媽媽們吃芝麻糊!方便快捷.一般來說，在早餐和午餐之間或者下午四點鐘左右，吃25克左右芝麻糊，能夠為準媽媽提供能量。準媽媽們可以選擇一些添加了鈣、鐵、鋅等微量元素的芝麻糊。選擇了這樣的加餐食物能夠為準媽媽提供更多的微量元素。
孕婦吃芝麻糊有好處，芝麻含有豐富的營養，含有多種營養元素，不過最好多吃核桃，還有要吃大紅棗，和含鈣的營養食品，少吃辛辣食品，吃核桃可以讓給BB補腦，讓寶寶更聰明，吃大紅棗可以補血，99%的孕婦都會貧血，還有生小孩時都會出血，補血也很關鍵。
雖然芝麻糊方便又實用，但準媽媽不適宜吃過多的甜食。準媽媽可以將煮雞蛋、牛肉干、魚片干、豆腐干、全麥餅干、青稞粉、藕粉都增添到加餐的食譜當中。每頓加餐中，盡量將蛋白類的食物，包括蛋、肉等控制在25克以內，淀粉類的食物也應控制在25克左右，同一類的食物不要重復食用。“變著花樣地吃最好。每天都換換樣兒，補充營養又不會吃膩。
懷孕了可以吃芝麻糊。黑芝麻含有很多豐富的微量元素的。例如氨基酸就已經含有十種很重要的種類。這些對于我們的腦部神經都有很好的幫助。如果孕婦平時食用的話，可以幫助促進胎兒的腦部發育的。有很多的孕婦在懷孕期間可能出現食欲大增的情況。那么也要注意控制好重量，避免出現肥胖的問題。而黑芝麻富含維生素，對于潤腸通便都有幫助。因此孕婦食用的話也不必擔心肥胖的。如果婦女想要吃黑芝麻糊的話，最好建議是在下午的時間段食用的。因為這個時間段是人體所需能量的時候。這個時候吃消化和吸收的效果是最好的。但是要注意一次性也不要吃太多。
1、美容功效：芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發生胎兒神經管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前，母體內必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。
4、既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒。芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養物質，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。
5、防止各種皮膚炎癥。芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥
6、芝麻還具有養血的功效。可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。孕婦吃黑芝麻的功效和作用：黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥。
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