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時間：2017-01-30 11:34:29 編輯：5號網(wǎng)-lj 756
高血壓到了秋冬季容易發(fā)作，同時冬天的大補也會讓很多高血壓患者感到困擾，高血壓朋友建議平常飲食以清淡為主，多吃青菜、水果，包括荸薺，香蕉，山楂，蘋果等，而榨汁喝是一個不錯的吃法，下面小編就給大家推薦什么果汁降血壓。
并且有安神助眠，穩(wěn)定情緒的作用，對易興奮煩躁，肝火旺盛，頭痛目眩的高血壓患者有益。
芹菜胡蘿卜蘋果汁能有效降低血壓，排毒通便，并且能緩解煩躁，易怒，失眠，亢奮等肝火偏旺造成的情緒不穩(wěn)定現(xiàn)象，適宜三高人群飲用。
做法：取芹菜，蘋果，胡蘿卜各100克。將芹菜洗凈，去掉葉子，切成小段，胡蘿卜洗凈，切片，蘋果洗凈，去皮，核，切塊，所有食材一起放入榨汁機內(nèi)，榨成果汁即可飲用。
香蕉對抑郁癥，貧血，高血壓，便秘，胃潰瘍等有一定的治療作用。蘋果富含膳食纖維和鉀元素，有利于降血壓，降低膽固醇，調(diào)節(jié)腸胃。兩者一起榨汁喝，不但可以調(diào)節(jié)腸胃，有減肥功效，還適宜于降血壓。
做法：取香蕉1根，蘋果1個，蜂蜜10克。將蘋果洗凈，去皮，去籽，切成小塊，浸泡于鹽水中，五分鐘后取出洗凈，香蕉去皮，切成段，將香蕉塊和蘋果塊一起放入榨汁機內(nèi)，攪打成果汁，加蜂蜜調(diào)味即可飲用。
香蕉山楂蘋果汁除了能降低血壓，還能軟化血管，降低血脂，通利腸胃，適合高血壓，高脂血癥，動脈粥樣硬化，便秘，消化不良者飲用。
做法：取香蕉，蘋果各100克，新鮮山楂30克。將香蕉去皮，切塊，蘋果去皮，核，新鮮山楂去核，洗凈，切片，將所有食材放入榨汁機中，加適量水攪打成汁即可。
檸檬荸薺汁不但可以改善高血壓的各種不適癥，還能起到軟化血管與防出血的作用，從而對因血壓異常，血管老化引起的心肌梗死，腦卒中有預防作用。
做法：取檸檬30克，荸薺70克，將檸檬去皮去籽，荸薺洗凈，去皮，切片，和檸檬果肉一起放入榨汁機內(nèi)，加適量水攪打成汁即可飲用。
芹菜菠蘿汁能清熱，生津，利尿，止煩渴，適合高血壓有身熱煩躁，消化不良，二便不暢，飲食油膩者飲用。
做法：取芹菜，菠蘿各100克，將芹菜洗凈，去葉子，洗凈，切小段，菠蘿去皮，洗凈，切成片，將兩種食材同放入榨汁機中，加適量水攪打成汁即可飲用。
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