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時間：2017-02-15 10:07:33 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 504
霧霾天氣是大家都比較抗拒的，長期吸入霧霾顆粒會誘發(fā)多種疾病。因此，大家要適當?shù)牟扇〈胧Ｄ敲矗禾爝€有霧霾嗎？北京春天有霧霾嗎？
幾年來越來越多的城市出現(xiàn)霧霾天氣，特別是在春季，這給很多喜歡春天的人帶來一定的困擾。因為霧霾天氣容易導(dǎo)致人們患上咽喉炎，特別是過敏性鼻炎。人們在霧霾天氣要記得帶上口罩，預(yù)防吸入有毒氣體，另外，也要呼吁工業(yè)企業(yè)不要排放有毒氣體，要將有毒氣體處理后再排放出來，企業(yè)要有保護環(huán)境的想法和行為。
1、霧霾天氣盡可能減少開窗次數(shù);而晴天在上午10點至下午2點前可開窗通風半個小時;
2、外出可以戴上口罩，能控制口腔與咽喉內(nèi)細菌和病毒的滋生;外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚，并用淡鹽水漱口，用濕棉簽清理鼻腔，防止細菌或病毒傳染給免疫力較弱的家人(老人或兒童)，那春天怎么放霧霾？
3、飲食宜清淡多喝水，少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果(例如梨、枇杷、橙子、橘子等)，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。另外，適量補充維生素D;
4、建議患有呼吸道疾病和心血管疾病的患者，霧天最好不出門，晴天晨練時間也不宜過早，最好在9點之后。
雪梨：潤肺清燥
雪梨：味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿卜素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生津的作用。如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。
山藥：保脾護肺
山藥：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。它含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對肺和人體具有特殊的保健作用。
銀耳：滋陰潤肺
銀耳：味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是良好的潤膚食品。
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