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貧血身體虛弱怎么調(diào)理 6對癥藥膳防治

時間：2016-01-10 09:16:25 編輯：本站整理 535

貧血是指人體血液中的紅血球或血紅蛋白總量減少至正常值以下，而造成貧血的原因卻是多種，包括缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等都會引起，缺鐵性貧血最為常見。孕期女性也很容易出現(xiàn)貧血癥狀。

貧血身體虛弱怎么調(diào)理 6對癥藥膳防治

困倦無力是貧血的早期癥狀。活動后心悸、氣短是貧血最為常見的表現(xiàn)。有些人還可能出現(xiàn)心衰。此外，皮膚干燥、頭疼、頭暈?zāi)垦！⒍Q、注意力不集中、嗜睡、食欲減退、腹脹惡心等狀況也是貧血的表現(xiàn)。重度貧血可能有輕度蛋白尿，夜尿增多。

中醫(yī)認(rèn)為，治療貧血既要增加營養(yǎng)及補(bǔ)血，又要重視補(bǔ)氣，因?yàn)闅饽苌?yán)重者必須從補(bǔ)腎著手，因?yàn)槟I中精華能化生成血。《本草綱目》中記載了很多關(guān)于治療貧血的方子。

紫米粥調(diào)理氣血虧虛

材料：

紫米150克，黑糖15克。

做法：

將紫米淘洗干凈，冷水浸泡3小時，撈起瀝干水分。鍋中加入約1.5公升冷水，放入紫米，先用大火煮沸，改用小火熬煮1小時。待粥濃稠時，放入黑糖調(diào)味，再稍煮片刻即可。

說明：

此粥具有益氣、養(yǎng)血、生津、健脾胃的做用，適用于產(chǎn)后、病后以及老年人等各種氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。氣血虧虛明顯者在煮紫米時若加入10顆紅棗，補(bǔ)益氣血的功效更佳。

紫米粥調(diào)理氣血虧虛

桑椹糯米粥調(diào)理缺鐵性貧血

材料：

桑椹30克，糯米（或粳米〔蓬萊米〕）50克，藕粉、黑糖各30克。

做法：

桑椹去蒂，用水浸泡約20分鐘后，加糯米（或粳米）及清水1公升，煮至濃稠后加入藕粉，續(xù)煮至粥成，再加黑糖調(diào)勻即可。每天早晚服用。

說明：

桑椹既可入食又可入藥，味甘酸，性微寒，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果，具有補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸燥等食療功效，對陰血不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！⒍Q心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、大便干結(jié)等癥狀有輔助療效。特別適用于缺鐵性貧血之頭暈耳鳴、失眠多夢者。

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