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            中醫養生時辰表 讓你隨時進行養生

            時間:2016-02-01 14:36:08 編輯:本站整理 2224

            戌時

            19:00~21:00點此時:晚餐別太豐盛!

            中醫養生時辰表 讓你隨時進行養生

            戌時經絡:心包經

            血氣流至心包經,稱為「手厥陰心包經」戌時護心臟,減壓心舒暢;心包是心臟外膜組織,起到保護心臟、保存精力的作用。

            養生之道:

            1、敲心包經:心臟不好的人最好在這個時候敲心包經,效果最好。
            2、散步:晚飯后的散步不僅起到幫助消化的作用,還有利心臟

            1、晚餐別吃太豐盛:多吃易生亢熱而致胸中煩悶、惡心。
            2、不宜劇烈運動:否則容易失眠。

            溫馨提示

            1、如果中指發麻,可能是心包經出問題了,如果小指發麻,是心臟有問題了。
            2、此時一定要保持心情舒暢:看書聽音樂、放松心情,釋放壓力,使心包興旺可清除心臟周圍外邪,使心臟處于完好狀態。

            心包經不通、心包功能欠佳的常見癥狀:

            虛癥:潤滑液分泌不足、心跳異常、氣喘、失眠多夢、心悸亢奮、語言障礙、手掌發熱等。

            實證:心包發炎、胸悶、心痛、上脘異常、喜歡睡、心血管病變、易頭昏、頭痛等。

            心包經按摩

            心包經主治:心血管系統:心慌、心動過緩、心動過速、心紋痛、心肌缺血、胸悶。 其他:惡心、嘔吐、抑郁癥、中暑、休克、小兒驚風、胃痛胃脹,經脈所過的關節肌肉痛。

            穴位:心包經起于天池穴止于中沖穴,計9穴,左右共18穴。展開穴位詳細介紹介紹

            1、可從起點到止點順序按摩,有疏通經絡效果;
            2、也可依穴位的主治病癥,重點按摩。

            注:經絡按摩手法講究較多,如是治病性按摩,建議到專業機構進行。

            心包經食物:西紅柿,蓮子,金針,紅棗,蘋果,葡萄,紅茶,綠茶,花茶,紫薯,土豆,雞肉等。


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