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懷孕期間吃什么，寶寶皮膚會(huì)比較白？

時(shí)間：2017-05-16 15:56:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 608

得知懷孕后，各種欣喜，各種擔(dān)憂。寶寶是否健康，各種檢查指標(biāo)是否都正常，成長(zhǎng)情況是否良好，胎動(dòng)是否規(guī)律，等等等等等等！

懷孕真的是件神圣的事情。在孕期，準(zhǔn)媽媽們有諸多禁忌，尤其在飲食方面。不準(zhǔn)吃辣的，不準(zhǔn)吃太酸的，不準(zhǔn)吃冰的，不準(zhǔn)喝各種飲料，不準(zhǔn)吃添加劑太多的食物，更不允許吃太多的甜食，看到美味的甜品也只能適可而止啊！還要擔(dān)心可怕的妊娠期糖尿病。

但是盡管這樣，我們還是希望寶寶出生后皮膚白白的，嫩嫩噠！人見人愛的是不是啊！

很多人都提倡準(zhǔn)媽媽們多吃雞蛋、喝牛奶，認(rèn)為這樣會(huì)讓寶寶皮膚變白；還有人建議準(zhǔn)媽媽孕期一定不能吃太多橘子、橙子或者胡蘿卜之類的呢，否則寶寶皮膚會(huì)變黃。真的是這樣嗎？

其實(shí)不全是，寶寶膚色由基因決定，胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響比較大，而與準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的飲食也有關(guān)系，父母皮膚白，寶寶的皮膚就較白；有時(shí)可能隔代遺傳，父母的皮膚都白，但祖輩的皮膚黑，所以寶寶的皮膚也可能較黑。但是后天在媽媽肚子里所吸收的營(yíng)養(yǎng)也有一定的作用哦！

我們家寶寶出生的時(shí)候有點(diǎn)紅紅的，不過現(xiàn)在很白很白哦！粉嫩嫩。下面本寶寶來說說我吃著什么：1懷孕期間常溫牛奶，鮮牛奶和酸奶不間斷，一天起碼400ml~500ml。酸奶一定要發(fā)酵乳，不要買各種風(fēng)味酸奶，沒有菌群的。喝發(fā)酵乳酸奶可以很好的改善孕媽咪的便秘問題哦！2水果每天也必須吃的，但是可不能亂吃喲！家人們希望孕媽咪多吃點(diǎn)水果，然后洗好端上來好大一盆，請(qǐng)住手！一定要控制量，本寶寶就是受害者，妊娠期糖尿病。可以多吃幾個(gè)品種的，量就要吃的少了，比如吃半個(gè)蘋果，幾個(gè)小番茄這樣。蘋果，小番茄，黃瓜，獼猴桃，橙子，葡萄，草莓都可以吃點(diǎn)的，太甜的就要少吃一點(diǎn)了。3豆制品富含較多蛋白質(zhì)和維生素E，對(duì)皮膚都很好的，蔬菜類多吃西蘭花啊，胡蘿卜啊以及綠色蔬菜。4蛋白粉和燕窩，肚子里寶寶需要大量蛋白質(zhì)，雖說多吃雞蛋可以補(bǔ)，但是雞蛋也不可能天天吃啊。所以泡蛋白粉喝。關(guān)于燕窩的各種好處我也不多說了，根據(jù)自己需求，不過購(gòu)買請(qǐng)找正規(guī)靠譜的渠道，這樣品質(zhì)比較有保障。不吃燕窩的話可以燉點(diǎn)銀耳，堪稱平民燕窩哦！

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