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吃黑豆可以養(yǎng)肝嗎春天養(yǎng)肝吃什么食物好

時間：2016-02-23 15:22:27 編輯：本站整理 882

一年之際在於春，千萬不要浪費這大好的美容時光。漢方美容專家南丘陽在《關(guān)鍵漢方，我的四季美肌秘訣》中提醒，春季最重要的就是「養(yǎng)肝」，因為肝掌管身體的血氣，肝養(yǎng)好了，自然血氣活絡(luò)、增強體質(zhì)，一整年都不怕病菌入侵。

更重要的是，肝是體內(nèi)解毒的器官，以下就來教大家從穴位按摩、漢方調(diào)飲及飲食下手，讓你輕松清除殘余體內(nèi)的毒素，從今年春天開始容光煥發(fā)、贅肉掰掰！

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穴位按摩

清理腸道毒素，從里到外都美麗

腸道排毒，人就神清氣爽。按摩天樞穴，按壓或巴掌拍打都可以，讓黏在腸壁上的毒素松動，隨著粗纖維、酵素一起排出體外，空腹時做，堅持每日兩百下，按壓完后再喝杯溫水，更有助於排毒。漢方美容專家南丘陽也提到，這招可是許多模特兒的瘦小腹秘技呢！

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按壓足三里，清理血液毒素

你知道嗎？按壓足三里穴五分鐘，停下來看看有多疼，越疼就是體內(nèi)濕毒越多，如果只有一點酸脹，代表身體挺乾凈的。因此祛除濕毒的方法很簡單，按摩足三里穴植到疼痛感消失了，體內(nèi)濕毒就排完啦！

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關(guān)鍵漢方飲食

黑豆

黑豆主肝腎，肝臟健康了，身體也會更輕盈。漢方美容專家南丘陽提供自己的排毒秘訣，就是「黑豆」。不論是黑豆水；加入黑豆、枸杞、紅皮花生打成的豆?jié){飲；或買一罐市售的炒黑豆當(dāng)零嘴吃，就像女人的精華素，協(xié)助肝排毒，讓你容光煥發(fā)。

海參

海參被稱之為「大海之珍」，對肝腎很好，其豐富的膠原蛋白含量，更可媲美阿膠、龜板，協(xié)助修復(fù)破損肌膚。漢方美容專家南丘陽提到，餐桌上有了這道菜肴，好好吃個幾天，皮膚就會變得更嬌嫩。特別提醒，海參有潤燥滑腸之效，也不宜短時間內(nèi)大量食用，以免虛不受補，若你正苦於腹瀉，也不適合吃喔！