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時(shí)間：2017-06-23 15:55:02 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 2506
黃桃是一種不耐保存的水果，市面上我們看到的黃桃其實(shí)比較少，大部分都是做成黃桃罐頭。那么，黃桃罐頭熱量高嗎？黃桃罐頭熱量多少？
黃桃罐頭的熱量是比較高的，吃了會發(fā)胖。罐頭類食品不僅糖分重?zé)崃扛撸乙呀?jīng)被營養(yǎng)學(xué)家列為垃圾食品的范疇了，為了健康還是少吃甚至不吃。
水果罐頭的熱量超高，而且水果也不會很新鮮，里面的顏色都是添加可防腐劑什么的，而且有的黃桃罐頭顏色越是黃越不能吃，對身體有害。
罐頭里的水果都沒有新鮮的水果好，都是經(jīng)過加工的，原本的營養(yǎng)都沒了，就剩下高熱量了。
1、一般來說，每100克的黃桃肉含熱量為57克，碳水化合物為14克，脂肪是0克，蛋白質(zhì)為1克，纖維素為1.2克；還包含了有多種維生素。
2、黃桃甜度較高，熱量在生果中屬中等；它富含少數(shù)的膳食纖維及果膠，適宜瘦身時(shí)期食用。
3、黃桃的熱量(以100克可食有些計(jì))是54大卡(225千焦)。每100克黃桃的熱量約占我國營養(yǎng)學(xué)會推薦的一般成年人堅(jiān)持健康天天所需攝入總熱量的2%。
1、黃桃具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，黃桃果肉中含有非常豐富的維生素C，能夠起到改善皮膚狀態(tài)，增強(qiáng)人體抵抗力的效果。除此之外黃桃中還有一定量的纖維素，能夠幫助改善便秘的情況。
2、另外黃桃中胡蘿卜素等微量元素的含量也非常高。每天吃二只黃桃可以達(dá)到通便、降血糖、祛除黑斑的效果。
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