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時間：2017-07-26 10:14:25 編輯：本站整理 630
夏季很多女性吃龜苓膏消暑解熱，尤其是上火長痘者經(jīng)常吃。那么，龜苓膏可以減肥嗎？龜苓膏可以空腹吃嗎？
龜苓膏其實是龜板和土茯苓熬制而成，所以叫龜苓膏。
龜苓膏具有清熱去濕及解毒作用，能清除體內(nèi)的濕毒，對敏感濕疹、暗瘡、生癬等均有幫助。
吃龜苓膏的好處很多。它由多味中草藥熬制而成，很早以前就被人們當(dāng)作藥膳來食用，吃了能夠促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養(yǎng)顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖。
龜苓膏可以當(dāng)作減肥期間的補品，但不具備減肥作用。
龜苓膏性寒，空腹狀態(tài)下最好不要吃，避免對腸胃造成影響。
常吃龜苓膏可以促進人體新陳代謝，同時還具有清熱降火、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏和滋陰補腎的功效。特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病癥的患者，在平時適量的吃一點龜苓膏，可以達到非常有效的改善作用。
龜苓膏早上空腹和睡前半小時吃好，容易吸收。
冰凍后，加些蜜或奶食用口味更佳。普通調(diào)羹舀龜苓膏粉3-4匙，先用溫開水調(diào)勻，再用沸水沖開，放置一段時間后待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁，沖調(diào)時多放些龜苓膏粉即可。
將膏體切成小塊，隨意搭配入鮮牛奶、酸奶、紅豆羹、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆相思龜苓膏、酸奶龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等飲料了。
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