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時(shí)間：2016-03-14 10:09:00 編輯：本站整理 820
牛油果含有豐富的礦物質(zhì)、維生素和不飽和脂肪酸，可以防止感染發(fā)炎、促進(jìn)消化，是不可多得的水果。那么寶寶可以吃牛油果嗎?寶寶吃牛油果有什么好處?
1、提供了維生素:牛油果是所有必需維生素的豐富來源。它可以提供寶寶維生素A、C、E、K、B6、硫胺素等，所以吃牛油果可以有效提高寶寶的整體發(fā)展。
2、提供了礦物質(zhì):牛油果也是各種礦物質(zhì)的良好來源，它提供了兒童鈣、鎂、鉀、鈉、鐵、磷和鋅，幫助寶寶發(fā)展健康的骨骼和組織，還確保有良好的血紅素?cái)?shù)量，預(yù)防貧血。
3、不飽和脂肪酸:牛油果是不飽和脂肪酸的豐富來源，可確保孩子大腦和視覺功能的順利和有效運(yùn)作。兒童有25~30%的熱量來自不飽和脂肪酸，所以吃牛油果對寶寶的健康有益處。
1、可以防止感染:根據(jù)各種研究表明，牛油果含有抗菌的功效。因此，讓你的孩子攝取牛油果，它可以保護(hù)孩子免于各種感染和疾病。
2、可以促進(jìn)消化:牛油果含有豐富的礦物質(zhì)、維生素和脂肪，有助于順利消化。牛油果中的水果效能可以有效的管理胃壁的煩躁和酸性，并且治療絞痛，和腹部畏寒。
3、可以保護(hù)肝臟:牛油果可以防止孩子肝臟損傷和疾病，像是黃疸和肝炎。讓寶寶攝取牛油果可以保持他的肝功能順暢，確保肝臟健康。
4、提供抗氧化劑:牛油果的果實(shí)擁有抗氧化劑的性質(zhì)，可以中和孩子體內(nèi)的自由基，并且防止自由基造成的細(xì)胞和組織損害，和DNA損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
5、可以減少炎癥:由病原體、感染和組織損傷引起的炎癥在兒童中是很常見的。牛油果有助于減少炎癥，確保孩子的身體健康。
6、傷口癒合較快:根據(jù)研究表示，牛油果有助于受傷和損傷癒合的比正常的快，它是一種天然的傷口治療師，因此可以利用牛油果來替代抗生素和藥物。
1、牛油果蔬菜沙拉:很多兒童都喜歡冰涼的沙拉，如果在淋上美味的芒果醬或是百香果醬更是能贏得寶寶歡心。嘗試將牛油果結(jié)合蔬菜或水果做成沙拉，孩子一定會(huì)喜歡。
2、新鮮牛油果果汁:牛油果果汁是很多人都喜歡食用的方式，所以寶寶一定也會(huì)喜歡這個(gè)飲品。將牛油果加上一點(diǎn)鮮奶，打成果汁，冰涼后飲用。
3、牛油果的壽司卷:壽司也是兒童很喜愛的食物之一，將新鮮的牛油果切塊，混合其他的壽司材料，像是小黃瓜、紅蘿卜，再加一點(diǎn)肉鬆和醋飯，混合卷起，寶寶一定會(huì)愛死的。
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