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三伏天可以天天汗蒸嗎？三伏天汗蒸多久一次？

時間：2017-07-28 15:09:40 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 4871

汗蒸是通過高溫蒸汽打開身體毛孔，通過大量出汗排除體內(nèi)的毒素，無毒一身輕。那么，三伏天可以天天汗蒸嗎？三伏天汗蒸多久一次？

三伏天可以天天汗蒸嗎

不建議天天汗蒸，身體是一個排出汲取的過程，天天汗蒸不僅耗費(fèi)大量體力，也會讓各個臟器不能得到有效的調(diào)節(jié)，建議一個星期蒸1-2次。

原因：

從西醫(yī)角度來說，出汗過多容易引起體內(nèi)液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。

從中醫(yī)角度來說,汗為體內(nèi)津液,津血是同源的,發(fā)汗過多極其容易導(dǎo)致人體傷津耗液,引起體內(nèi)津液不足的各種癥狀,比如陰虛,燥癥等。

所以，并不建議經(jīng)常汗蒸，更不允許天天汗蒸了。

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三伏天汗蒸的作用

一、深層排毒

夏季氣溫較高，人體通過小汗腺排汗，只能調(diào)節(jié)身體的溫度，不能排掉身體的毒素。而隆霖源汗蒸房釋放的遠(yuǎn)紅外線可深入體內(nèi)使人體升溫，加速新陳代謝，深層次幫助五臟六腑出汗排毒。把侵入人體的致病因素——風(fēng)、寒、暑（熱）、濕、燥、火六淫排出體外。

二、調(diào)節(jié)身體酸堿度，即調(diào)節(jié)陰陽

汗蒸房內(nèi)釋放的負(fù)離子可有效調(diào)節(jié)人體的酸堿度。現(xiàn)代人大部分都處于亞健康狀態(tài)，身體都呈弱酸性，這種弱酸性的體質(zhì)如果不及時調(diào)節(jié)，久而久之便會引發(fā)很多疾病。汗蒸房利用生態(tài)能立體循環(huán)技術(shù)，使汗蒸房內(nèi)的碧璽寶石釋放大量的負(fù)離子，有效平衡人體的酸堿度，使人體恢復(fù)弱堿性體質(zhì)，從而告別亞健康。

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三、冬病夏治

我們通常所說的“冬病”是指一種寒癥，表現(xiàn)為手腳冰涼，畏寒喜暖，懼風(fēng)怕冷，神倦易困等。冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上月久年聚，積虛成疾，還有現(xiàn)代女性常年露背、露臍、露腿，這讓陽氣大量外泄，涼氣太重，然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，里面是心火正盛。只有通過汗蒸將藏在后背膀胱經(jīng)和關(guān)節(jié)深處的寒氣、濕氣以及酸毒慢慢強(qiáng)制性逼出來，才能起到冬病夏治的目的。

四、以熱除熱，防暑調(diào)溫 ?

夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，但用熱來降熱，降濕、防暑，卻是一種比較好的養(yǎng)生方法，汗蒸除了排毒、排濕外，還帶走體內(nèi)多余的肝火和多余的熱量，將出汗從一種煩惱變成是一種享受。走出汗蒸房會有一種從炎熱的夏天走進(jìn)舒服的春天的感覺。

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三伏天汗蒸注意事項(xiàng)

三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，此時人體為了順應(yīng)天時處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地，汗液增多，暑氣逼人，常常導(dǎo)致人體陽氣宣發(fā)太過，而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏，此時，如果過度貪涼易致內(nèi)寒過甚，以至于體內(nèi)陽氣更衰。

“庚日”又與“肺金”有關(guān)，庚日為金，屬大腸，大腸與肺相表里。正是溫煦肺經(jīng)陽氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時機(jī)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》又曰：“使氣得泄，若所愛在外”，所以，不要因怕出汗而躲在空調(diào)房里，也盡量不要吃冰鎮(zhèn)一類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出。

冷飲不但消不了暑氣，反而會傷了脾胃。茶，是解暑的最佳飲品。一杯熱茶喝下去雖會出一些汗，但隨之而來的是一陣陣的清涼。所以，要想使體內(nèi)的寒氣排出，應(yīng)該在伏天多喝熱水，熱茶，這樣就可以把積攢在體內(nèi)多少年的寒氣逼出來。