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            PM2.5吸入肺里怎樣排除?按摩4種穴位有效抵抗病菌

            時間:2016-03-15 16:23:56 編輯:本站整理 447

            空氣品質(zhì)不佳,呼吸系統(tǒng)最知道!國內(nèi)長期有環(huán)境污染的問題,近日天氣不好的影響,懸浮微粒(PM2.5)動輒達(dá)到紫爆的等級,嚴(yán)重影響呼吸道。中醫(yī)師建議按摩4穴位,啟動身體的防護(hù)機制。

            PM2.5吸入肺里怎樣排除?按摩4種穴位有效抵抗病菌

            中醫(yī)科醫(yī)師表示,吸入的細(xì)懸浮微粒會影響肺部換氣,使肺功能下降,促發(fā)咳嗽、氣喘、誘發(fā)慢性發(fā)炎,使身體抵抗力變差,容易感染。

            避免吸入PM2.5自我保護(hù)

            一旦PM2.5進(jìn)入肺泡后,很難被人體清除,最好的自我保護(hù)方法包括:

            1、減少暴露在PM2.5之下,空氣品質(zhì)不良時避免出門。
            2、戒菸、少燒金紙。
            3、PM2.5紫爆時減少開窗。
            4、使用口罩。
            5、使用空氣清凈機,減少PM2.5對我們的健康危害。

            此外,在霧霾天也應(yīng)該做好自我保健,醫(yī)師表示,平時在家可進(jìn)行穴位按摩,每個穴位按壓5至10分鐘,啟動身體的防護(hù)機制。

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            【按摩4穴位】:

            1、掐列缺穴:位于兩手虎口交叉,手腕伸直,手腕側(cè)面,食指所到之處。列缺穴是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴,肺主皮毛,司一身之表。刺激列缺穴,可宣肺利氣、疏風(fēng)解毒,治療咳嗽、氣喘,也能治療喉嚨乾痛、癢、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀。
            2、揉照海穴:位于足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝尖下方凹陷處。照海穴是八脈交會穴,通陰蹻。能清咽利喉,緩解被空氣污染傷害的咽喉干燥。
            3、搓迎香穴:位于鼻翼兩側(cè)一厘米的皺紋中。迎香屬手陽明大腸經(jīng),能疏散風(fēng)熱,通利鼻竅。搓迎香能促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán),可以祛頭面之風(fēng),散巔頂之寒,從而增強抵抗病菌的能力。
            4、按合谷穴:位于食指與拇指合攏,虎口處肌肉隆起最高點。合谷是手陽明大腸經(jīng)的原穴,回陽九針穴之一,能清肺疏衛(wèi),輕清走表,宣泄氣分之熱,治療頭、面、眼、口、鼻之癥,是增強自然治愈力的要穴。

            醫(yī)師提醒,上述的穴位按摩是保健方法,不能替代醫(yī)療,如果癥狀嚴(yán)重,建議仍然要到醫(yī)院接受治療。

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