歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2017-08-13 11:23:21 編輯：本站整理 2256
雞頭米雖然是新鮮的容易煮，而且搭配桂花或是枸杞、藕粉等可以調(diào)成羹食用具有美容養(yǎng)顏，補(bǔ)腎潤(rùn)膚的功效，但是日常食用的量得注意。那么，雞頭米一次吃多少合適？雞頭米可以多吃嗎？
《神農(nóng)本草經(jīng)》將它列為上品，并指出：雞頭米“補(bǔ)中，益精氣，強(qiáng)志，令耳目聰明，久服輕身不老，耐老神仙。”李時(shí)珍《本草綱目》稱(chēng)：“雞頭米固精氣，明耳目。”《本草從新》亦謂：“雞頭米，能補(bǔ)脾固腎，助氣澀精。”
雞頭米的吃法多樣，其中可以直接炒雞頭米，炒至微黃色即可。服用量50-100克，也可將炒熟的雞頭米1000克研磨成粉，臨服時(shí)，取50——100克粉末沖開(kāi)水調(diào)服。
雞頭米不一定天天要服用，如果需要長(zhǎng)期服用的患者最多吃50克就已經(jīng)足夠，如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用，因?yàn)殡u頭米無(wú)論是生食還是熟食，一次切忌食之過(guò)多，否則難以消化。吃雞頭米一天以不超過(guò)100g為好，因?yàn)殡u頭米雖然含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，但是雞頭米性質(zhì)較固澀收斂，“生食過(guò)多，動(dòng)風(fēng)冷氣，熟食過(guò)多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長(zhǎng)。”平時(shí)有腹脹癥狀的人更應(yīng)忌食。
雞頭米雖然可以做菜或是制作桂花雞頭米羹吃，但是同時(shí)其也是一味中藥，無(wú)論是生吃還是熟食都不利于腸胃消化，甚至?xí)?dǎo)致便秘、大便硬化等癥狀，尤其是小孩不能多吃，需根據(jù)自身需要來(lái)適量吃，若是長(zhǎng)期服用每天最多50g,有風(fēng)寒感冒、便秘，肝火旺者均不能食用。
雞頭米一般指新鮮的芡實(shí)，若是想購(gòu)買(mǎi)新鮮的芡實(shí)可能蘇州等產(chǎn)地可以買(mǎi)到，當(dāng)然網(wǎng)購(gòu)也可以，不過(guò)需辨別質(zhì)量好壞。
還有一種雞頭米是干的，也就是人們常說(shuō)的芡實(shí)，常用來(lái)藥用，可以在藥店買(mǎi)到，但是食用時(shí)不宜多吃，需適量，否則多吃可能導(dǎo)致腸胃不消化，甚至大便硬化，尤其是本身存在便秘癥狀人不能吃。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。