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時(shí)間：2017-11-15 08:42:11 編輯：本站整理 599
熊貓眼消不掉，看起來好像老了10歲！別總說沒休息好，其實(shí)是你的身體出了問題。下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下眼袋怎么食療？多吃這道菜趕跑眼袋。
如果臉上常常掛著大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，這是脾虛的癥狀。
脾虛毀顏值
女人脾虛了，肌肉逐漸變松弛，眼袋就越來越大。皮膚也會(huì)變得黯淡無光，不僅粗糙，皺紋也越來越多。說“脾虛堪比毀容”一點(diǎn)也不夸張，能讓你一瞬間變成“黃臉婆”。
脾虛怎么吃
脾虛的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同時(shí)，日常飲食不可過飽，油膩、生冷的食物盡量少吃，減少對(duì)脾臟的傷害。
1、白扁豆山藥茶
功效：扁豆和山藥補(bǔ)脾益氣，同時(shí)含有大量的植物蛋白質(zhì)，能有效補(bǔ)充肌肉營養(yǎng)，讓眼瞼緊繃有彈性，不易下垂。
食材：白扁豆20克、山藥20克。
步驟一：白扁豆炒至黃色，搗碎備用；
步驟二：山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水；
步驟三：熬煮后去渣取水，加入適量白糖即可食用。
2、山藥薏米粥
功效：常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強(qiáng)的祛濕能力，水分不會(huì)在眼瞼堆積，不易產(chǎn)生眼袋。
食材：紅棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞。
步驟一：山藥、紅棗洗凈切塊備用；
步驟二：把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時(shí)；
步驟三：將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時(shí)即可食用。
如果你總是頂著熊貓眼，很可能就是腎虛了。
腎虛毛病多
女人要是腎虛了，能引發(fā)一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上還失眠心煩，尿頻尿急，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量。
腎虛該怎么吃
秋季正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，腎虛的朋友應(yīng)常吃羊肉、烏雞等溫補(bǔ)的食物。生冷、涼性的食物一定要少吃，睡前不要飲過多的水，減輕腎的負(fù)擔(dān)。
1、鮮奶芝麻糊
功效：黑芝麻和核桃都能補(bǔ)肝腎，改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚，除皺抗衰老，是一種非常適合女性朋友的甜品。
食材：黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。
步驟一：將黑芝麻炒熟，與核桃一起磨成粉末；
步驟二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；
步驟三：鮮奶芝麻糊煮好放涼后，加入適量蜂蜜即可食用。
2、枸杞羊肉湯
功效：羊肉最適合秋天進(jìn)補(bǔ)，枸杞羊肉湯能有效地補(bǔ)血養(yǎng)腎，緩解腎虛導(dǎo)致的失眠心煩，睡得好才能有好氣色，就不會(huì)有黑眼圈了。
食材：羊排500克、當(dāng)歸、桂圓、紅棗、枸杞、姜。
步驟一：羊排焯水，撈出浮渣備用；
步驟二：放入熟羊排，加入少量姜片、當(dāng)歸、桂圓、紅棗，熬煮2個(gè)小時(shí)；
步驟三：加入枸杞攪拌后即可食用。
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