時間：2017-12-20 18:55:02 編輯：本站整理 1410
婦科疾病是每個女性多少都會有點的，那么。練瑜伽可以治療婦科疾病嗎？
練瑜伽可以鍛煉和健康身體,可以讓月經不調恢復正常。女人在生理期的時候,并不是什么運動都不能做的,但是可以適當的做些柔和的瑜伽動作,緩解生理期不適和痛經。所以,從某種角度上講,瑜伽確實具有治療婦科病的作用。
除了痛經和月經不調之外的婦科病其實大多由生活習慣和衛生問題引起的,還需要從根本上解決問題,對于這種婦科病,瑜伽只能緩解痛楚,卻不能治療。
雙腿延展體式
練習方法：練習者坐于瑜伽墊上，雙手放于臀部后方，兩腿橫向延伸，雙腳勾起，眼睛平視前方，背部向上延伸，保持呼吸，停留30秒到1分鐘時間。
好處：這個體式能有效促進盆腔的血液循環，使月經變得順暢，也能刺激加強卵巢功能。
3、修心養性
厚德載物 瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
4、特別功法
特別療效 瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關節炎等癥狀非常好的療效。
練習瑜伽對有時間和環境有要求嗎?這是很多瑜伽初學者都非常關心的問題。練習最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上飯后3個小時后。
其他時間也可以選擇在飯后的3小時后。盡量爭取在每天的同一時間練習。地點沒有嚴格的限制，但盡量選擇在通風，空氣新鮮并且安靜的地方。
在家里開著窗戶練習也是可以的。練習最好在地板上鋪張半厘米厚的地毯，但要求整潔。
1、瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌群失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外涂藥物。
2、內衣應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內褲與襪子同洗;在公共浴室不亂放衣物。
3、平時注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經期間更要注意這一點，不穿化纖內褲及牛仔褲;清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早。
4、避免不潔性交;不與其他人換穿衣服，尤其是內衣。
5、避免大量使用廣譜抗生素，導致陰道正常菌群失調。
6、定期婦科檢查，做到預防為主。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。