俯臥撐不能鍛煉腹肌，很多指望俯臥撐練出腹肌的人可能要失望了，鍛煉腹肌可以依靠別的運動哦。...【詳情】
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2018-12-24
俯臥撐其實就是力量訓練，只是很多人覺得俯臥撐好像效果不是那么好，其實俯臥撐效果很好，但是也要講究方法的。...【詳情】
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2018-12-24
俯臥撐很多人不清楚屬于哪種運動，其實俯臥撐是無氧運動的，但是對身體也是非常有好處的哦。...【詳情】
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2018-12-24
深蹲據說是可以瘦肚子的，很多人表示不相信，其實這個說法是對的，深蹲確實有瘦肚子的功效。...【詳情】
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2018-12-24
深蹲有一些鍛煉腹肌的功效，但是并不是很明顯，深蹲不屬于專門鍛煉腹肌的動作，如果想鍛煉腹肌，最好換個動作。...【詳情】
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2018-12-24
深蹲是可以提高彈跳的，效果沒有那么的好，想練習彈跳的可以先從深蹲試起，這是個不錯的選擇哦。...【詳情】
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2018-12-24
深蹲是可以減肥的，而且減肥的效果也是不錯的，還有著鍛煉肌肉的功效，是男士健身必備的動作。...【詳情】
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2018-12-24
深蹲主要是鍛煉腿部力量的，還有翹臀的功效，如果你對自己的臀部不是那么滿意的話，一定要試試深蹲哦。...【詳情】
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2018-12-24
冬泳是否要天天去這個是隨便的，看自己的選擇，但是一定要根據自己的身體狀況量力而行，千萬不要勉強。...【詳情】
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2018-12-24
冬泳需要的裝備其實還是挺多的，但是也并不復雜，只要備齊了一套每次拿就可以了，還是很方便的，下面我們來看看究竟有哪些東西。...【詳情】
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2018-12-24
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