很多人在剛嘗試健身的時候都會發現，健身完后身上特別特別酸痛，尤其是第二天早上的時候酸痛感格外明顯，有些人因為酸痛從而懼怕健身，從而健身之路還沒開始就已經結束了，那么健身完肌肉酸痛到底怎么緩解呢，教你幾招，爭取做健身小達人。...【詳情】
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2018-11-09
減肥的時候是不是覺得跑步很難熬，無氧拼毅力，那就去試試拳擊課吧，集合力量有氧一體，能夠很好的幫助您起到減脂的效果，比跑步有趣，比無氧輕松，結合腰胯的扭轉和身體爆發力，輕輕松松減脂。...【詳情】
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2018-11-01
腰間盤突出是現在很多人都有的毛病，并且很多患有腰間盤突出的人都很不愛運動，擔心會讓自己的腰傷的更加的厲害，那么像平板支撐這種運動，適不適合有腰間盤突出的人做呢？...【詳情】
編輯：wsy
2018-09-03
經常運動的朋友應該都知道，反向卷腹和舉腿這兩個動作都是針對腹肌的下半部分的，這兩個動作很多人在練的時候會放在一起做比較，那么，反向卷腹和舉腿哪個好呢？...【詳情】
編輯：wsy
2018-09-03
反向卷腹對于健身達人們來說其實很親切了，不過很多剛剛接觸健身的朋友可能還只是停留在正向卷腹，其實兩種卷腹鍛煉的地方是不一樣的，想要一塊完美漂亮的腹肌是需要一起練的。...【詳情】
編輯：wsy
2018-09-03
反向卷腹是很多練腹的人應該都不陌生的一種訓練方法，可以幫助我們更好的練到下腹部，不過很多人在做的時候動作其實并不標準，我們一起來了解下反向卷腹應該怎么做才是對的吧。...【詳情】
編輯：wsy
2018-09-03
很多人練瑜伽都會用瑜伽墊，瑜伽墊是很常見的一種健身用品，瑜伽墊的用法很簡單，直接平鋪就好了，很多人不太清楚瑜伽墊的具體用途，那么瑜伽墊可以用來睡覺嗎？沒有瑜伽墊可以用什么代替？...【詳情】
編輯：lulu
2018-08-30
瑜伽是很受歡迎的一種運動方式，很多人在平時都會經常練瑜伽，瑜伽墊是練瑜伽必備的一種健身器材，瑜伽墊的款式有很多種，下面讓我們具體來看看瑜伽墊多大尺寸合適？瑜伽墊多厚合適？...【詳情】
編輯：lulu
2018-08-30
瑜伽墊是練瑜伽必備的一種健身產品，瑜伽墊的種類有很多種，我們練瑜伽的時候都是將瑜伽墊平鋪在地上的，很多人不知道哪面是正反，那么瑜伽墊哪面朝上？教你正確區分正反面。...【詳情】
編輯：lulu
2018-08-30
瑜伽墊是我們平時生活中非常常見的一種健身用品，瑜伽是很流行的一種健身運動，練瑜伽的好處非常多，很多女性朋友都會通過練瑜伽來健身減肥，那么新買的瑜伽墊要洗嗎？新買的瑜伽墊怎么除味？...【詳情】
編輯：lulu
2018-08-30
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