時間：2019-06-17 11:24:48 編輯：本站整理 3303
有時候因為身體不適，導致需要催吐，也是很常見的一種減肥瘦身方法，有的人催吐之后會導致臉變大，長期催吐減肥的人，會一直如此。
對于催吐可能形成的短暫性臉腫的現象不用過于擔心，這些都是可逆的，只要停止催吐，恢復正常進食，充分補水(稍加一小撮鹽)，好好休息一下即可很快恢復。不過你要還是擔心，或者想立刻恢復，不妨同時采取下列方式：
1、冷熱水交替洗臉
催吐臉腫后，如果你真的擔心，可用冷熱水交替洗臉，能使臉部肌肉張弛有度，促進臉部血液更好地循環，有利于臉部肌肉細胞的水份吸收，保持臉部的光滑、潤澤、美白。
2、按摩面部消腫
用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以，按兩到三分鐘即可。
3、冰毛巾敷腫臉
用毛巾包著冰塊的毛巾敷在傷處，這樣可使局部毛細血管收縮，有效地減輕腫脹，起到止血、止痛、消腫的效果。
1、唾液腺腫脹致臉腫
在我們嘴巴附近有用于分泌唾液的唾液腺，對于一些催吐的人來說，他們的唾液腺會逐漸開始脹大。這個過程不會帶來任何疼痛，但它會使唾液的分泌增加。而且，腮腺腫大的人一般會覺得自己的臉很胖。不過，暴食催吐后唾液腺的腫脹導致的臉腫是可逆的，是短暫性的水腫。
2、面部暫時過度充血
手摳催吐時頭部下沉，導致面部暫時性極度充血，自己會覺得像臉部變大，過段時間就會好的。
一般情況下，催吐之后臉變大是可以恢復的。催吐會造成唾液線腫大,導致催吐后臉腫。短期會腫，恢復可能性大。長期下頜骨會撐變形，變成大方臉就難以恢復了。一般要停止催吐后2個月左右才能完全恢復，如果臉大的很嚴重，可能會需要更長的時間才能恢復。催吐臉變大的恢復情況要看個人體質以及臉大的程度。不同的人恢復的時間也會有所不同。
1、催吐導致臉部浮腫多半是催吐得太厲害導致水電解質紊亂，營養吸收不良。
2、考慮可能是跟自身體質有關系，需要做好營養修復調理的， 可以局部針灸調理的。
噘嘴運動瘦臉
1、催吐后，面對鏡子撅起嘴唇，嘴唇向右、下、左、上四個方向，各堅持5秒鐘;
2、反方向做一次。然后用雙手拍打臉頰放松。
消腫按摩操
1、催吐減肥后，雙手中指按住眼睛下方，從左至右打圈式按摩直到眼角處，向上提拉眼角;
2、用雙手食指上下按摩眉頭凹進去的地方，然后用食指按壓顴骨下方凹陷處，刺激面部血液循環;
3、用三根手指指腹，像彈琴一樣，沿著下顎的輪廓輕輕按壓3-5分鐘，放松臉頰肌肉。最后用冷毛巾敷臉10分鐘，減輕面部充血。
電眼瘦臉頰
1、催吐完，面對鏡子，神情放松，盡量睜大眼睛。左眼自然睜開，油煙輕輕眨眼，閉合后保持3秒鐘;
2、左右交替做5組，然后閉眼放松10秒。
推雙頰瘦臉
1、催吐后如果臉頰肌肉僵硬，可以雙手握拳放在臉部咬肌處，小指的關節與嘴巴平行。雙手指關節從前向后推壓兩腮，直到面部發熱酸脹為止;
2、伸開雙手，用雙手的中指及無名指輕拍、揉按咬肌部位放松，重復3-5次即可。
下巴運動瘦臉
1、面對鏡子、嘴巴微微張開，控制下巴左右移動，反復動作，直到感覺下巴處酸脹、發熱為止;
2、用雙手拍打臉頰放松肌肉。
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