時間：2019-06-21 16:25:36 編輯：本站整理 2351
很多女性朋友都嫌自己的胸部太小了，沒有女人味，豐胸是很多人感興趣的一個話題，乳房是女性的標志之一，夏天大家都想要展現自己美好的身姿。
一、藥膳豐胸
蒲公英當歸燉烏骨雞。胸小怎么才能變大?做法很簡單，取蒲公英 3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小湯匙。然后蒲公英加六碗水熬汁，以大火煮開，轉小火煮5分鐘，去渣留汁。雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。這道藥膳可以幫助女性益氣造血，調子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發育和大小，并且還能清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發育的腫痛，對女性來說是一道很好的補品。
二、學會吃阿膠
阿膠具有滋陰，補血的效果。對于女性來說，阿膠也是補充膠原蛋白的補品類食物。胸小怎么才能變大?因此，在有了豐胸需求時，女性在生活中就要學習吃阿膠的技巧和方法，阿膠對女性胸部血液的循環，是有調節作用的。多吃對女性的胸部大小也有著不小的豐胸作用。
1、飲食豐胸
民以食為天，飲食關乎民生，在長身體中，飲食至關重要，而女性胸部得以再度發育，是因為我們的體內沒有足夠的一些脂肪給它進行生長，所以我們呢可以看到一些在節食的女性很多時候往往都是將自己的胸部也給瘦了下來。因此，我們要適當性的多吃一些奶制品、蛋類等等，之類食物都是富含維B和維E的，可以將我們卵巢中的卵細胞活性給增加了。
2、運動豐胸
運動豐胸適合哪些想要打造S曲線的女孩，我們常見的豐胸運動有游泳、俯臥撐、擴胸運動等。是健康有方便的豐胸方式。值得注意的是，背臥姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。還有部分人練著練著就出來大肌肉，胸卻不見長。
3、醫學豐胸
醫學豐胸就才去醫學的手段，讓胸部達到豐滿的效果，在胸那里填充進去一些醫學產品。其實不管你臉蛋長得如何，胸圍一直都是被人們所在意的，胸小也一直是女孩們的自卑，胸小的女孩不妨先了解胸小都有什么辦法解決，而不是在那里想這想那的，然后獨自不開心。不管如何，上面把胸變大的方法如果能適用大家那是最好不過的，也希望每個女孩都不再受胸小而煩惱。
一、按摩方法
取適量豐胸產品均勻涂抹于乳房四周，雙手由外向內，由下向上，斜向提升按摩乳房，每天早晚各一次，每次2-3分鐘，充分吸收后繼續再涂第二次，直至感覺微微發熱，每日使用2-3次。
二、科學斷奶避免乳房下垂
想要要避免乳房縮水下垂，斷奶十分有講究。喂完奶的胸下垂怎么?媽媽們可以選擇用一些能抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到回奶的效果，或者通過逐漸減少喂奶的次數和量來達到戒斷的效果。
三、正確哺乳方式。
很多女性都不注重這一點，都認為沒有哺乳沒有什么正確不正確的，只要寶寶能吃到奶水不就好了。其實不然的，小編告訴媽媽們，母乳喂養也有很多種說法的，不正確的母乳方式會直接導致乳房縮水，松弛的。
1：科學飲食
乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20-25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆、瘦肉、酵母等。
2：科學運動
很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線(啞鈴可以向上舉20次，側面20次)。另外，游泳、俯臥撐、擴胸運動等也是可以提升胸部曲線的。
3.：科學按摩
一周只需2次，按摩自己的乳房，既可以預防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，預防乳腺疾病呢!
方法：四個手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側乳房，從外側向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般按摩10-15分鐘最佳。
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