時(shí)間：2019-11-04 15:40:56 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1795
敲帶脈減肥是現(xiàn)在很流行的一種減肥方式，對(duì)于腰部贅肉比較多的人來(lái)說(shuō)其實(shí)效果會(huì)很明顯，像一些久坐的上班族就可以沒(méi)事敲一下，下面來(lái)給大家講講帶脈具體在哪吧。
敲帶脈減肥一般是半個(gè)月到一個(gè)月見(jiàn)效果，對(duì)于脂肪性的人來(lái)說(shuō)，敲帶脈會(huì)是比較健康的方法，打通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)。敲帶脈其實(shí)敲的就是膽經(jīng)的腰部的幾大穴位：京門(mén)穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居髎穴。這里也是平時(shí)俗稱(chēng)“游泳圈”的地方，在中醫(yī)看來(lái)，肥胖說(shuō)明此處垃圾堆積，敲打可以加強(qiáng)氣血的運(yùn)行，從而減少肥肉垃圾。
晚上躺在床上，放松身體，想像著身體如爛泥一樣，用雙手敲肋下，敲個(gè)幾百下，人也累了，渾身了累了，就想睡覺(jué)了。其實(shí)，白天也是可以敲的，走路時(shí)、等公交時(shí)，只要手閑著就可以敲。如果腰部的肉特別多的，需要加重點(diǎn)力度，這樣才有效。敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。
每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生。“帶脈”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點(diǎn)劃一條豎線，兩條線交點(diǎn)就是帶脈穴。不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過(guò)要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。
建議飯后一小時(shí)再敲帶脈。
敲帶脈是一種非常方便的減肥形式，但是最好不要在剛吃完飯的時(shí)候就開(kāi)始敲，一般來(lái)說(shuō)在吃完飯一個(gè)小時(shí)之后等到食物消化以后再開(kāi)始敲帶脈減肥是比較好的。
1、提高排毒能力，改善便秘。
2、可以自然減少食欲，口味會(huì)慢慢偏向清淡，食量也會(huì)自然減少。具有一定的瘦身效果
3、有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，同時(shí)也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。
4、去除痘痘、減淡痘印。
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