遺傳性肥胖是可以瘦下來的，只要采用科學的減肥方法，一般都是可以瘦下來的，不過遺傳性肥胖的朋友可能在減肥上面需要更大的毅力才行。...【詳情】
編輯：wsy
2018-12-19
第一種起司蛋吐司+ 蔬果汁，第二種玉米蛋餅+ 無糖豆漿，第三種蔬菜鮪魚三明治+ 純果汁，第四種三角飯團+ 牛奶、燕麥飲，第五種饅頭夾蛋、菜包+ 無糖豆漿。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-18
愛美是人的天性，尤其女人更是注重容貌和身材，網路瘦身影片、坊間流傳的減肥小秘方，只要聽到哪里有好方法，不少人都會趨之若鶩的嘗試，但有效的方法有限，至少我們應該找尋健康點的那種。一名網友分享了她的「瘦身筆記」，不要懷疑，它真的寫成了筆記，而且還搭配精美插圖，讓妳看了不疑問，做了保證瘦身有感。...【詳情】
編輯：huangziqi
2018-12-18
第一招青蛙腿后躺，這種姿勢需要你的柔韌性非常好，否則很難躺平，但是瘦腿效果是最好的。第二招弓箭步伸展，這招不管你的柔韌性怎么樣都可以做，而且可以一邊看電視一邊做。第三招滾輪加強按摩，這個需要借助器材，用起來也需要一定的技巧。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-18
第一貓式瑜伽，減肥瘦身不費力。第二跪姿伸展，瘦大腿妥妥的。第三下犬式，緩解全身肌肉和骨骼，放松身心，幫助睡眠。一起來詳細看看。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-17
把你的大拇指伸出來，伸直了，觀察你的大拇指是不是直直的，如果是彎彎的，那就是易瘦體質，如果是直直的，那就是易胖體質。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-17
第一核心運動以及有氧都很適合酪梨人，第二蘋果型身材建議可以多做體操、游泳、跑步等全身性的有氧運動，第三基本上任何形式的運動都很適合香蕉人。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-16
第一低GI飲食，遠離高糖分食物，第二補充鈣質、預防抽筋，第三吃蛋補充蛋白質，第四水果挑不甜的吃，第五多吃深色食物，第六少坐少躺、多運動。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-16
減肥到了一定時期就會出現體重難以下降的情況，這就是減肥停滯期，有2個原因，第一是身體的保護機制造成，第二是身體適應了妳的減重計劃。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-14
第一種是虐腹運動，具體名稱是半身斜角虐腹，充分燃燒腹部脂肪，令小腹恢復平坦。第二種是空中繞腿，這種運動也是非常簡單可以常做的。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-14
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