時間：2019-10-08 13:50:38 編輯：5號網-wsy 6115
在戀愛期間，如果女朋友說自己心煩的話其實作為男朋友要好好安慰的，這個時候是女生最需要安慰的時候，那么男朋友要怎么哄才是正確的呢？
1.問問她發生了什么事。不管你的想法是什么，不要說出來。讓她對著你傾訴，只需要適時點點頭，做出一點小回應就可以了。如果她不想告訴你，不要逼她。有些女孩不喜歡傾訴心煩的原因。如果是這樣，只需要告訴她你在乎她，讓她哭出來發泄一下。
“你覺得怎么樣?”
“最近是不是有什么煩心事?”
“你看著不太高興，怎么了?”
“如果你想傾訴一下，我聽著。”
2.表示支持，不要不屑一顧。即使你對她的情況并不認同，也不要緊。跟她說你永遠支持她，讓她安心。把她帶到一個私密的地方，讓她哭出來發泄一下。告訴她你支持她。
“你現在肯定覺得很難過。看見你難過，我心里也難受。”
“難以想象你得多難過。這件事肯定讓你不好過。”
“你難過的話，我心里也不好受。我怎么才能讓你變得心情好點?”
3.認同她，并簡短地做出回應。讓她知道你看到并理解她的問題，就是最好的安慰方法。要簡單扼要地進行表達。
“聽說你媽媽生病了，我也很難過。”
“我知道你完全有資格升職。你沒有如愿以償，我也覺得很遺憾。”
“她是個非常好的朋友。現在要搬走了，真是遺憾。”
4.不要給她提出建議。大多數人心煩是因為某個問題沒有容易的解決方法。因此，不要試著給她提供解決問題的方法。她很有可能之前早就想過了，而你給出的建議會讓她繼續陷入這個問題是多么“無望”的泥潭中不能自拔。相反地，你要說：
“你肯定心里很難過。”
“我要是能幫你解決這個問題就好了。但你要知道，無論如何，我都支持你。”
“你覺得接下來應該做什么?”
“你想怎么處理這件事?”
5.用同理心感受她的情緒。這可能很難，但只要讓她開口傾訴了，你就能幫她理順自己的情緒。設身處地地理解她，讓她不要去想事情本身或者事情的后果，而是傾訴自己的情緒。將她的情緒概述一遍，能幫助她控制情緒：
“我知道你特別想得到那份工作。如果我是你，肯定也會非常失望。”
“你當然可以覺得傷心，我要是你也會傷心。”
“我知道你現在肯定很生氣、很心煩。我理解這種感覺一點也不好受。”
6.保持樂觀。這一點很重要。在支持她的同時，要不斷告訴她事情會變好的。她會讓你給她點建議，所以一定不能消極悲觀。用樂觀的情緒和她說話，她就會慢慢好起來。
“發泄出來吧。你知道的，天下沒有過不去的坎。”
“我們一起想想那些美好的時候。還記得……”
“雖然現在情況很糟，但是我會一直陪著你直到出現好轉。”
1.在她逐漸控制情緒控制的時候耐心等待。
不是說什么都不做，而是你應該觀察和等待，知道要在什么時候安慰她。可能你女朋友需要過一會才能傾訴出來，這得看她的傷心程度。保持交流，這樣你才能知道要什么時候應該安慰她。時不時問問她愿意跟你傾訴了嗎。除非她這么要求，否者不要讓她一個人呆著。即使她好像生氣了或者心煩意亂，也要一直陪著她，直到她冷靜下來。
2.用身體接觸來安慰她。
輕輕撫摸有神奇的效果。擁抱能釋放擁抱荷爾蒙，促進依戀、聯系、信任和親密的感覺。如果你們手拉著手，用大拇指撫摸她的手指或在她的手背上畫圈。把一只手放在她的肩膀上或放在她的后背上，也能達到同樣的效果。手拉手是一種很好的減壓方式。這個簡單的動作能增進信任感和安全感，并能降低皮質醇(“壓力荷爾蒙”)的水平。
3.抱抱她。
如果你需要在談話之前讓她冷靜下來，可以給她一個堅定的擁抱，輕輕拍拍她的背。記住，你擁抱她是為了安慰她，所以一定要讓她在這個擁抱里感到安全感。擁抱能帶來一種安全感。研究發現觸摸會讓人覺得心安。
1、轉移話題
在安慰女朋友的時候，更多的去認同她，附和她，告訴她你受委屈了我很心疼，最好舉出事例，讓她感覺到你支持她。然后等她不主動聊這事了，通過轉移話題來解決。比如
女生：今天坐公交的時候，旁邊的熊孩子好吵，煩躁。
男生：確實，有時候小孩子就挺煩人的。委屈你啦親愛的。以后我陪你一起坐。
男生：有一次我在餐廳吃飯，有個熊孩子XXXX，我也氣壞了。
基本說完這幾句，她心情已經舒緩得差不多，你們就可以聊其他的。
2、陪在她的身邊
女朋友心煩了，無論你在干什么，你都說我現在去陪你，你女朋友覺得你現在的狀態方便的話會讓你陪她，如果你正在上班工作，你說去陪她，她一定不會讓你來的，重要的是你的態度!威廉?莎士比亞說：跟一個男人相處愉快，你不需要愛他，你只需要懂他就可以了， 同理跟一個女性相處愉快，你不需要懂她，你只需要愛她。
3、陪她吃頓大餐
女生在心情不好的情況下，美食的安慰是很有效果的，一杯奶茶一頓火鍋或者烤肉，讓女生在享受美食的過程中緩解和轉移對有關事物的注意力。還可以借用這個時間跟她談談心，讓她在味覺的滿足中忘掉心中的不愉快。
4、陪她一起出去走走
女生心煩的時候是身心疲憊的，她需要身心的放松需要心靈的解脫，你可以帶她暫時走出讓她不開心的環境，放松自我接近大自然，無論欣賞潺潺的流水，花紅柳綠，還是觀看藍天、白云，都可以使她焦躁的情緒變的心平氣和。
1、現在能夠見面多好呢!
2、我從來沒有像你這樣一個教我如此深受震撼的女人。
3、你在我心中永遠是最有氣質、最特別和最具吸引力的。
4、哄女朋友開心的話：我什么都答應你。
5、任何時候、任何情況，只要你需要我，我立即趕來，盡我全力為你做事。
6、我愿意愛你、照顧你、保護你一生一世!
7、我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己……
8、我的世界只有你懂。
9、我走進了我的生命，我正為你準備好一生一世。
10、我愿意愛你，照顧你、保護你，一生一世。
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