時間：2020-10-26 16:57:28 編輯：本站整理 0
補充維生素c對孕婦和胎兒都是一件非常重要的事情，適量的補充維c有利于胎兒生長發育，那么孕婦補維生素c一天的標準是多少呢。
專家建議，孕中、晚期的孕婦以及乳母，每日的維生素c的攝入量應為130mg，這樣才能滿足日常所需。 這個量相對來說是比較小的，孕媽媽只要飲食均衡，不挑食偏食，日常飲食就能滿足所需。一般每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以達到生理正常的需要量。?
1、影響胎兒發育 孕婦攝入過量維生素C(超過1000mg)會影響胚胎發育，長期過量服用還會使胎兒在出生后發生壞血癥。?
2、導致腸胃道不適 長期過量服用維生素C，有可能會引起腸道的不適，例如出現腹瀉、尿頻、惡心嘔吐、胃痙攣等不適癥狀。?
3、產生結石 維生素C雖然是水溶性的，但是長期過量攝取維生素C，還是會對身體造成大瀉負擔，可能會形成尿酸鹽、或者是半胱氨酸鹽或者是草酸鹽的結石，導致泌尿系統結石的生成。?
4、導致其他營養素的缺乏 維生素C的大量吸收，對維生素A和葉酸有破壞作用，因此長期大量攝入維生素C會導致體內維生素A和葉酸的缺乏，這樣對孕婦及胎兒也很不利。?
5、誘發血栓 大量維生素C在體內會抑制體內肝素和雙香豆素等成分在人體內部的抗凝血作用，導致血凝情況加重，容易生成血栓，因此長期服用過量維生素C有生成血栓的可能。
1、食補 若孕婦缺乏維生素C，最好是食補，生活中的很多食物維生素C含量都很高，比如白菜、油菜、苦瓜、苦菊、橘子、橙子、草莓、柿子、獼猴桃等新鮮的蔬果。?
2、藥補 若孕婦缺乏維生素C情況較為嚴重，食補的同時還需要口服維生素c片進行治療。 輕者每天服維生素C200～300mg,重癥300～500mg,感染時劑量應增加,分3次在飯前或吃飯時服用。但具體用量應遵醫囑。
1 預防貧血 維生素C可以促進鐵的吸收，能夠把被氧化的三價鐵還原成為二價鐵，孕婦適量補充有助于預防孕期貧血。
2 預防壞血病 維生素C對胎寶寶的造血系統健全和機體抵抗力的增強有促進作用。如果缺乏，則易患壞血病，孕期適量補充可預防胎兒出生后患此病。?
3 避免胎兒大腦發育異常 血液中的維生素C含量與智力有著密切關系，孕婦若不注意從飲食中供給維生素C，寶寶則會出現大腦發育不良，甚至導致腦功能紊亂癥現象。?
4 美白肌膚 維生素C是抗氧化劑，可以把身體里面的黑色素給排出體外，讓肌膚保持白嫩的狀態，孕婦適量補充可讓肌膚變得白皙。
相關文章
熱門文章
與美女同居的日子 那晚我終于讓她睡到了我的床上和美女同居的每一天都是痛并快樂著?？鞓返氖敲刻炜梢钥吹剿?，痛苦……
Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？ 孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？ 懷孕后愛吃甜食是生男孩還是生女孩? 餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補救?5H跟帖
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。