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時間：2021-08-25 16:46:37 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
有的孕媽非常喜歡喝檸檬水，在哺乳期間是否可以喝呢？哺乳期可不可以喝蜂蜜水？哺乳期可以喝奶茶嗎？
哺乳期婦女是可以喝檸檬水的，檸檬水富含有豐富的維生素，微量元素，有利于產婦的營養(yǎng)，有利于乳汁的營養(yǎng)，有利于寶寶的發(fā)育，檸檬水有美容，抗衰老，有防止產婦便秘的作用，也有預防心腦血管疾病的作用，也有減肥的作用。檸檬里面維生素C含量很豐富，可以促進產婦對鐵的吸收，預防寶寶發(fā)生缺鐵。
哺乳期是可以吃蜂蜜的，蜂蜜有潤腸通便，補充身體內的能量，另外還有大量的維生素和女性的激素。所以在哺乳期喝蜂蜜水對于身體是有好處的，但是蜂蜜當中含有大量的糖分，不能吃得過多，吃多了的就有可能會引起消化不良和腹脹的現(xiàn)象。
我們常喝的奶茶有兩種，一種是外面奶茶店沖泡的奶茶，其中含有大量的添加劑，甜味素等，不利于人體的健康。另一種是可以在自家中通過牛乳和紅茶沖兌而成的奶茶，牛乳的成分含有蛋白質和鈣有利于哺乳期的營養(yǎng)補充，但紅茶中含有咖啡因，它可以導致神經(jīng)興奮。在哺乳期一方面由于哺育新生兒，產婦大多睡眠質量較差，喝含有咖啡因的飲料容易導致影響睡眠，同時通過乳汁分泌的咖啡因可以導致新生兒的興奮、哭鬧。另一方面茶葉中含有大量的鞣酸，可以抑制鐵的吸收，無論是剖宮產還是順產，產時都會有較多的失血，產后需要進行適當?shù)难a血治療，而喝茶可以影響補鐵的效果。
不建議哺乳期喝綠茶。因為茶里面含有比較高的鞣酸，鞣酸有可能會抑制乳汁分泌。另外綠茶里面還含有咖啡因，孩子通過哺乳吸收一部分咖啡因后，會有興奮作用。如果是非哺乳期女性，適量喝茶可幫助振奮精神、消除疲勞，另外也有利尿作用，茶葉中含茶多酚以及維生素c，還有活血化瘀、預防動脈硬化的作用。
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