時間：2017-01-19 09:15:42 編輯：5號網-pmm 1627
有些媽媽是剖腹產生的孩子，懷孕時肚子是大的，以為生了之后會變小，但其實沒有。那么剖腹產后肚子還是很大怎么回事?怎么辦?
因為懷孕的時候，寶寶一直在長大，所以肚子也要囤積很多的脂肪才會承托寶寶的重量。現在寶寶出生了，但是肚子上的肉還很難在短時間內收回去。這個和是不是剖腹產沒有太大的關系。
1.用束腹帶
剖腹產后用束縛帶，除了能有效防止內臟下垂，促進產后恢復外，還能起到很好的瘦肚子效果。但束縛帶必須等剖腹手術傷口痊愈以后才能使用，在使用過程中適當運動，并且配合合理飲食，瘦腹效果更佳。
2.合理飲食
月子期間和哺乳期產婦節食瘦身不是上策，為了保證產后身體恢復和哺乳質量，一定要攝入足夠的營養，若想要達到瘦肚子的效果，需合理安排飲食，科學搭配食材，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。不要暴飲暴食或者進食大量高脂高蛋白飲食，盡量不吃甜食，不吃油炸食品。
3.適當運動
剖腹產傷口痊愈拆線后可適當運動。在坐月子期間，產婦可以在房間內適當走動，等滿月后可以做一些簡單的家務，還要適當跑步，每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。晚上配合仰臥起坐運動，這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。
剛分娩完時，子宮重約1.0kg，體積相當于孕20周大小，所以生完孩子后，孕媽媽們還是可以感覺到肚子是微隆著的。不過，一般情況下，到產后6周左右，子宮就可以基本恢復了。
子宮恢復情況如何，有個很重要的參照物，那就是惡露。正常情況下，在生完孩子的3-4天內，惡露的量會比較多，顏色也呈鮮紅色，到產后的5-10天里，惡露的顏色慢慢變淡，所含的血液總量逐漸減少，宮頸黏液、陰道滲出液增多，到了產后的10-14天，惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色，血量逐漸減少。所以，如果產后2周，惡露仍然為血性、量多，且伴有惡臭，有時甚至可見排出爛肉樣或胎膜樣東西時，則說明子宮的復舊較差，應及時到醫院找專科醫生診治。
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