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生完孩子后媽媽怎么讓自己變漂亮

時間：2016-01-19 09:41:11 編輯：本站整理 393

懷孕讓女人又愛又恨，因為可以生一個可愛的寶寶，但是生產(chǎn)完后通常都是變胖。那么生完孩子后媽媽怎么讓自己變漂亮？

生完孩子后怎么變漂亮

非手術(shù)溶脂術(shù)：這是一種非手術(shù)的超聲波脂肪溶解，只要大約1個小時的時間，就可以讓你想瘦的地方瘦3吋，非常明顯易見。

非侵入性治療：無線電頻率和電波拉皮可以塑身、收緊皮膚，減少頑固的脂肪和橘皮組織，這些都是屬于非侵入式的治療方式。

加強飲食控制：盡量選擇吃蔬菜和水果，每天喝一杯酸奶，改吃紅糖，少吃碳水化合物，如果你是喜歡吃飯的，就吃糙米飯。

持續(xù)運動健身：分娩之后2個月開始做運動健身。可以做一些瑜珈、呼吸和伸展運動，這些就可以看到成效了，不要老是躺在床上休息，要運動。

穿合適的衣服：穿著適合自己的衣服，可以遮住缺點，凸顯優(yōu)點。穿適合自己的衣服可以幫助你容光煥發(fā)，畢竟，人要衣裝來裝扮。

產(chǎn)后減肚子有效方法

一是要全母乳喂養(yǎng)，不光對寶寶來說，母乳是最好最有營養(yǎng)最適合他的食品，而且對母親來說，是帶走你身上孕期積累的多余的脂肪多余的熱量的最好機會。產(chǎn)后的3個月里，母乳會帶走很多堆積的脂肪，幾乎以驚人的速度在瘦，平均一個月5斤左右。

二是使用專業(yè)助縮收腹帶。女性產(chǎn)后使用收腹帶也是近年公認的最為有效的物理助縮方法，特別是使用功能性宮廷漢方收腹帶，內(nèi)含益母草、鹿胎粉、紅花、三七等漢方中藥成分。不僅助縮瘦腹效果增倍，且對產(chǎn)后擴張的子宮、產(chǎn)道及生理恢復(fù)亦有很好作用。

三是要合理飲食，切忌暴飲暴食，特別是在坐月子期間。月子多吃清淡食品，像豬蹄、排骨、雞鴨一類的食物適量地吃。只要葷素搭配，合理飲食，這樣奶水會增多，而且不易發(fā)胖。

四是要進行科學(xué)合理地運動。要有選擇性地做一些有利于產(chǎn)后減肥的運動，比如腹部按摩法等等。下面會具體介紹產(chǎn)后減肚子的幾種運動方法。

產(chǎn)后豐胸吃什么好

肉類：可以選擇含蛋白質(zhì)和膠質(zhì)豐富食物，比如豬尾巴、豬蹄雞蛋和阿膠等;

蔬菜類：可以選擇萵苣科植物，比如卷心菜、萵苣菜心、生菜等;

瓜果類：有很多豐胸效果也是特別好的，特別是木瓜，可以做成各種木瓜食譜;

干果類：可以選擇桂圓、花生、紅棗、杏仁、腰果、蓮子、芝麻等，具有補氣補血和促進第二性征的功效。

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