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液化鈣可以和奶混著吃嗎？液化鈣怎么吃好？

時間：2017-05-12 11:59:51 編輯：5號網(wǎng)-liyun 379

液化鈣可以和奶混著吃嗎這是許多家長的問題，今天就來跟大家介紹一下液體鈣的正確吃法。液體鈣是特別適合寶寶嬌嫩的腸胃的，想給寶寶補(bǔ)鈣的家長一般都會選擇液體鈣。究竟怎么吃最好呢？下面介紹

液化鈣可以和奶混著吃嗎

液體鈣可以與奶混合服用，此外液體鈣軟膠囊在給寶寶服用時，可以將軟膠囊的殼用牙簽刺破，然后再將膠囊的內(nèi)容物喂給寶寶。在給寶寶補(bǔ)鈣時，還需要讓寶寶適當(dāng)?shù)臅駮裉枺源龠M(jìn)鈣的吸收，一般每天曬半小時至一小時左右即可滿足寶寶的需求。

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鈣片牛奶能一起吃嗎

補(bǔ)鈣和奶不宜一起吃，這會造成鈣質(zhì)的浪費(fèi)，影響鈣的吸收。

液化鈣可以和奶混著吃嗎？液化鈣怎么吃好？

牛奶和鈣片都是補(bǔ)鈣的佳品，牛奶是含鈣比較高的食品，單純喝牛奶時鈣的吸收已經(jīng)達(dá)到或接近飽和的范圍，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質(zhì)的浪費(fèi)，影響鈣的吸收。因?yàn)楫?dāng)鈣質(zhì)攝入量達(dá)到一定范圍時，再增加鈣的攝入就可能導(dǎo)致胃腸道對鈣的吸收下降。而且鈣劑與牛奶混合后，可能導(dǎo)致牛奶中的大分子膠質(zhì)發(fā)生變質(zhì)，形成絮狀沉淀，也會影響牛奶的感官性狀，因此牛奶和鈣片不宜同時服用。而鈣劑與食物最好的組合是與米、面等富含淀粉、乳糖的食品共同服用，才能夠更有利于鈣質(zhì)的吸收。

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嬰兒補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣吃什么好

在日常飲食中，爸爸媽媽可以給寶寶多吃一點(diǎn)含鈣量、含鋅量高的食物，這樣的補(bǔ)充方式對于寶寶來說更安全，也更容易被吸收。到底嬰兒缺鈣缺鋅吃什么好?下面先給媽媽們介紹一下能幫助寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的食物。

1、母乳或配方奶

寶寶如果月齡太小，那么補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅最好的方法就是母乳喂養(yǎng)，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶喂養(yǎng)。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高;同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達(dá)62%。

2、牛奶

寶寶到了可以喝牛奶的年齡，缺鈣缺鋅最適合的食品就是牛奶。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以牛奶是必不可少的。

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3、輔食

寶寶可以添加輔食后，媽媽們也可以直接通過鈣和鋅含量較高的輔食來給寶寶補(bǔ)充足夠的鈣和鋅元素。媽媽可以給寶寶吃如蛋黃、瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等補(bǔ)充鈣和鋅。寶寶補(bǔ)鈣的食品主要有奶制品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。除此外還可給寶寶吃強(qiáng)化鋅食物，如強(qiáng)化鋅和鈣的米粉。含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、栗子等。

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