時間：2017-07-26 11:35:22 編輯：5號網-linyin 1065
產后抑郁是很多孕媽媽生完孩子后不可避免的心理疾病。面對新生寶寶來臨時的驚慌失措、身體虛弱無力照顧寶寶力不從心，如果老公再對自己有所疏忽，那么產后抑郁就很容易隨之而來了。這個時候，如果去月子中心，是不是就會輕松很多呢？
月子中心收費較高，所以很多人都會猶豫，甚至很多男生會覺得：我媽(=婆婆)幫坐就好啦!干嘛花這么多錢住月子中心?以為女生只是自己想享受。我自己只住了10天（我那間最少10天），如果預算沒辦法讓你住滿，我覺得至少住7~10天，住太久有時候也很悶。但是，為什么大家這么推崇月子中心呢?
1、月子餐點符合身體狀況
其實剛出院并不適合吃太補的東西，什么麻油雞、生化湯，婆婆媽媽以前所認知的月子餐，就現代醫學觀點太早補反而有可能造成傷口出血或癒合慢，而且專業的月子餐點營養均衡有變化，婆婆媽媽幫煮畢竟是自己家購入，為了方便可能你會連著吃一樣的東西。（像我出月中回婆家待了兩天，午餐跟晚餐菜是一模一樣的……雖然婆婆手藝不錯），像我的月中合作的月子餐廠商有三間，還可以換著吃。
2、充分的休息
如果是婆婆幫你坐月子，你好意思吃完飯的碗盤、你和寶寶的臟衣服、奶瓶完全丟給她洗嗎？（媽媽可能比較好意思，但我自己是無法什么都丟給我媽，不然很累）
如果家里有客人很吵，怎么休息？月子中心至少你有一個安靜不被打擾的空間，而且有嬰兒室幫你照顧寶寶，晚上可以好好睡（這很重要）。
婆婆媽媽再怎么幫忙，你忍心把寶寶丟給她們讓她們半夜不能睡給寶寶喂奶嗎？如果半夜親喂，那你就很難好好睡了...月中有嬰兒室，當你很累或有點憂郁時可以把寶寶丟回嬰兒室。
3、有專業人員關心你的傷口及擠奶狀況
這問題很簡單，你婆婆媽媽專業還是護理師專業？當你不會擠奶、或乳腺塞住，你是要讓婆婆媽媽教還是她們幫你擠？我是能夠接受專業人士看我的奶、但熟人不行啦，你的話我不知道。護理師會每天巡視關心你的奶，還會關心有沒有產後憂郁的狀況，甚至有些專業問題也能馬上得到解答。
4、沒有人干涉你的決定
婆婆媽媽的是經驗不是專業，經驗會加入主觀意識專業不會。不會有人在你正在跟寶寶熟悉的過程中打擾你。新手媽媽面對一個哭鬧的寶寶多少會慌，但也在從中摸索，在月子中心你可以一個人試著解決，不會再求救，但在家很可能婆媽一聽到哭聲就急著插手，可能造成媽媽更學不會而且會更慌張。（原理就像新手上路副駕駛座的人不停下指導棋一樣）
5、寶寶能得到專業的照顧
新生兒有黃疸或是一些剛出生時要注意的問題，月中多會有小兒科醫生巡視，以及嬰兒室24小時的照料，不用擔心沒人發現寶寶的身體有狀況。
6、有人可以教你
如何幫寶寶換尿布、如何洗澡、如何喂奶...都有人可以教你。
我當初去住月中的原因，一來可以稍做休息，二來有人可以教我，我自然產恢復較快，10天出去身體已經好很多，而且我覺得沒人干涉很重要，我每次接寶寶到房間，都會先試著自己處理問題，真的不會，只要一通電話，就會有人上來協助，慢慢的很得心應手，出月中後我回娘家，白天自己一打一，一點也不慌。
我自己是覺得月中是一個很好的緩沖，不用馬上自己上戰場，即使只有7~10天也好。我老公的朋友住婆家，老婆產後沒有住月中，結果就是母乳衛教知識不足、加上在婆家的不方便，於是早早退奶而且有點產後憂郁癥...
(掰了喂，該位友人老婆近期懷上第二胎了，這次先生非常機靈的早早訂好月子中心，他說他不要再來一次了。如果可以順利喂母乳省下的奶粉錢住月子中心綽綽有余啊)以上不是在幫月子中心打廣告，是自身經驗，分享一下。
住月中還有一個好處，當你真的很悶時可以溜出去放風一下，但給婆媽照顧很有可能24小時被看管不準出門...
像我出月中的那兩天，婆婆是連吃飯都要我在房間吃，更別說如果你的婆媽是坐月子不能洗頭派了，我在月中最開心的就是每兩天去月中對面發廊洗個頭，然後買個熱奶茶或巧克力散步一下~
產後的媽媽保持心情愉快也是很重要啊~~
綜合許多中西醫的看法，我們可以得知：現代婦女產後坐月子的重要性是被共同肯定的（不分國內外女性產後都要有一定時間的產假），但坐月子的內容與重點則需有所修正，例如大量攝取麻油的必要性，以及喝水、洗澡、洗頭發的宜忌，都該依照現代生活條件的不同而有所增損；同時也應依照東方人與西洋人的體質差異，而為產婦進行飲食起居的特別養護。
坐月子期間不必大魚大肉進補，這是大家可理解的，因為現代人的營養來源已不像古時候匱乏。對於現代產婦的坐月子要點，強調：
1、睡眠一定要充足
2、營養供給要因應體質而均衡
3、產后骨盆、薦髂關節的復原
4、維持泌乳通暢
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