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時(shí)間：2018-04-04 08:46:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 4101
關(guān)于氨糖和軟骨素，你真的是分得清嗎？而且我們經(jīng)常可以看到軟骨素的名稱和氨糖放在一起，兩種究竟是不是一種成分呢？
氨糖也是軟骨素的一種，但是軟骨素分為氨糖軟骨素和硫酸軟骨素。
看了以上內(nèi)容，應(yīng)該清楚氨糖軟骨素和膠原軟骨素雖都對(duì)骨骼有好處，但本質(zhì)作用還是有所區(qū)別的。有關(guān)節(jié)問題，就要選擇氨糖軟骨素
軟骨素也叫硫酸軟骨素，是一種臨床常用藥物，主要用于神經(jīng)性頭痛、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、動(dòng)脈硬化癥等癥；
氨糖廣泛存在于動(dòng)物軟骨、動(dòng)物氣管、甲殼類動(dòng)物的貝殼、部分真菌中。其中，甲殼類動(dòng)物的貝殼中氨糖含量最高。人體每天要補(bǔ)充1000毫克氨糖，若單純依賴動(dòng)物軟骨補(bǔ)充，需要食用3~5千克動(dòng)物軟骨。所以，單純依靠食物來補(bǔ)充氨糖，并不現(xiàn)實(shí)。
25歲左右，人體內(nèi)的氨糖含量達(dá)到峰值，骨骼強(qiáng)壯，運(yùn)動(dòng)能力最強(qiáng)。
30歲左右，人體內(nèi)的氨糖逐漸流失且不再生成，部分人開始感到全身酸軟，運(yùn)動(dòng)能力下降。
45歲以后，人體內(nèi)的氨糖只相當(dāng)于青少年時(shí)期的18%，關(guān)節(jié)軟骨及滑膜的受損部分難以再生修復(fù)，大多數(shù)人已不喜歡運(yùn)動(dòng)。
60歲以后，氨糖在人體內(nèi)的含量已微乎其微，人的身高比年輕時(shí)矮小，走路腿軟，關(guān)節(jié)痛經(jīng)常發(fā)作。
70歲以后，人體內(nèi)的氨糖幾乎耗損殆盡，人不但駝背，且免疫力和體力都很差，運(yùn)動(dòng)能力低下。
因此，建議從30歲開始補(bǔ)充氨糖。
1.提供墊襯作用，緩和行動(dòng)時(shí)的沖擊和摩擦。
2.把重要的氧供和營(yíng)養(yǎng)素輸送至關(guān)節(jié)，幫助清除關(guān)節(jié)內(nèi)的廢物。
3.抑制破壞軟骨的酵素，以免軟骨被分解或溶解，并制止關(guān)節(jié)發(fā)炎。
軟骨素已被證實(shí)可經(jīng)由口服而達(dá)到補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟組織結(jié)構(gòu)的效果，臨床上服用軟骨素可以有效的抒解關(guān)節(jié)炎的疼痛及發(fā)炎現(xiàn)象，同時(shí)具有延緩關(guān)節(jié)老化的作用。
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