時間：2016-05-26 17:26:26 編輯：本站整理 1980
炎炎夏日吹空調肯定是少不了，但是很多朋友反映說吹空調容易上火，這到底是怎么回事呢？吹空調為什么會上火呢？下面我們來介紹下！
如今，空調幾乎24小時伴隨著我們。納尼？其實這一點也不夸張，白天我們在空調環境中工作，上下班路上公交、地鐵、轎車空調也形影不離，晚上睡覺也不忘把空調打開，中招了吧？空調房固然是涼爽，但長期處于空調房導致肌膚腠理無法疏通，體內多余的體熱不能及時散發出來，容易出現上火。
吹空調導致上火不是孤獨的，跟我們夏天的作息也密不可分。夏季晝長夜短，人們的娛樂節目比較豐富，經常熬夜，也會導致耗傷陰津、虛火上炎，出現聲音沙啞、長痘、口腔潰瘍等癥狀，這樣一來，內外夾攻，更容易導致上火。
夏天如果吹空調導致上火了，則應該減少吹空調的時間，平時可以多喝點溫水。水是最好的排毒載體，它可以幫助稀釋體內毒素的濃度，從而減輕毒素的危害；它還可以促進腎臟的新陳代謝，從而使更多的毒素排出在體外。另外，一些紅色或綠色的食物，例如青椒、黃瓜、綠豆等，是具有降火的作用的。
夏天吹空調容易上火是與我們的作息息息相關的，如果夏天晚上經常熬夜的話，就容易使虛火上炎、陰津損傷，再加上外界的空氣也是燥熱的，內外夾攻的話，會更容易導致上火的癥狀，所以晚上盡量不要熬夜。另外，每次使用空調的時間，最好不要超過4小時，這樣能將對身體的影響降到最低。每周最少要進行2次左右出汗的有氧運動，使身體進行適當的排毒，并排除體內多余的體熱。在晚上的時候，可以適當的洗個熱水澡，也能幫助身體散熱。
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