時間：2021-06-26 11:04:52 編輯：5號網-hzq 0
不知道自己是易上火的體質還是說是缺乏某種維生素，總是動不動的就上火，實在是太麻煩了，易上火的人應該補充哪種維生素？
容易上火可能是缺乏維生素c，在這個季節是很容易上火的。可以多吃一些含有維生素C的食物和水果，當然可以攝取一點維生素B1，有利于更好的吸收維生素C。
經常上火其實這是缺乏維生素B2的常見表現。
維生素B2，又稱核黃素，是一種黃色物質。它是人體必需的13種維生素之一，是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分，參與物質和能量代謝。人體每天需要1.2mg核黃素就能維持健康，由于核黃素參與體內廣泛的代謝過程，如果供給不足，還真讓人不好受。
有可能是缺乏維生素，內分泌失調，上火等原因導致的，建議平時多吃水果蔬菜，適當鍛煉身體，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣油膩刺激性食物，可以服用維生素c，維生素b2，黃連上清片。建議去當地中醫院看看，通過中醫辨證后使用清熱瀉火的中草藥進行調理。
總感覺上火是因為體內有熱導致的，胃火多是因為過食辛辣厚味等致熱毒內盛，肝火則是因為情緒爆怒或郁結等而致。肺熱等多是因為外感病邪或是內生熱邪。需要根據不同的疾病表現及臟腑、部分的不同而選擇不同的藥物治療。如或清熱瀉火，或涼血解毒，或祛濕熱，或清虛熱等。
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