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            吃芒果便秘嗎 便秘的原因

            時間:2019-01-14 09:32:24 編輯:本站整理 271

            芒果是很多人都喜歡吃的一種水果,芒果的味道香甜,味道非常好,芒果有很好的營養價值,在平時生活中經常可以看到有人喜歡吃芒果,芒果吃多了對我們也有一定的害處。

            吃芒果便秘嗎

            適量吃芒果并不會導致便秘,反而是可以緩解便秘癥狀,促進排便的。

            芒果營養豐富,含有豐富的蛋白質、粗纖維,有清腸胃的功效,芒果中含有大量的纖維,可以增加胃腸蠕動,這對排便是有幫助作用的,能使糞便在結腸內停留的時間減短,因此適量吃芒果是可以防止便秘的。

            吃芒果便秘嗎 便秘的原因

            便秘的原因

            便秘從發病的原因上分為器質性和功能性兩大類。

            器質性

            1.腸道的器質性病變:腫瘤、炎癥,會引起的腸腔狹窄或梗阻,時間久了便會導致便秘。

            2.直腸、肛門病變:直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

            3.內分泌或代謝性疾病:如糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

            4.人體系統性的疾病:如硬皮病、紅斑狼瘡等。

            5.神經系統疾病:中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。

            6.結腸神經肌肉病變:如假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。

            7.藥物性因素:阿片類藥、抗抑郁藥、鈣通道拮抗劑、鐵劑等藥物的影響。

            8.腸管平滑肌、神經源性病變、神經心理障礙。

            功能性

            1.不良飲食結構:飲食過于精細、進食量少、食物缺乏纖維素、飲水不足,對結腸運動的刺激減少,不能引起腸道的反射性蠕動,導致大便干燥,排出困難。

            2.心理因素:情緒緊張,憂愁焦慮,注意力高度集中于某一工作,或精神上受到驚恐等強烈刺激,干擾了正常的排便習慣, 導致便秘。

            3.胃腸道運動緩慢:缺乏B族維生素,甲狀腺功能減退,內分泌失調,營養缺乏等,會影響整個胃腸蠕動,使食物通過緩慢,形成便秘。

            4.排便動力缺乏:腹肌及盆腔肌張力不足,收縮力減弱,排便推動力缺乏,難于將糞便排出體外,導致便秘。

            5.濫用瀉藥:長期使用刺激性瀉藥會產生藥物依賴性,造成便秘。而且還會引發其他腸胃疾病。

            吃芒果便秘嗎 便秘的原因

            過量食用芒果會便秘

            過量食用芒果并不會直接導致便秘,而是因為芒果含濕毒,吃多了芒果會導致腸道干燥郁結而上火,便秘則就是因為胃腸道干燥導致的。再者芒果含有糖分、蛋白質較多,這類食物吃多了也會因為消化不良而引起便秘。

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            易引起便秘的食物類型

            1.辛辣食物辛辣的食物是便秘最主要的原因,其中包括辣椒、蔥蒜以及喝酒,這些都會助火傷津液,容易使腸道內津液缺少而引發便秘。另外,有便秘的人一定要注意禁喝酒!

            2.細糧細糧容易導致便秘的原因是細糧中的膳食纖維含量非常少,而且熱量也很高,所以不適合便秘患者食用。便秘的人應該多吃粗糧,如玉米、蕎麥、黃豆、綠豆等,其中綠豆可清熱去火,對治便秘有效。

            標簽:便秘健康

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