時間：2021-06-28 15:11:15 編輯：5號網-qiwen 0
葉酸是我們大家都非常熟悉的一種藥品，很多人在備孕和懷孕的時候都會服用葉酸，那么我們在這里便要了解一下葉酸可以一直吃嗎？葉酸可以一直吃到生嗎？
葉酸一般服用是在女性孕周的三個月內進行，每天400毫克，可以有效的預防胎兒先天性畸形。在進入到第四個月的周期后，那就會建議停止服用的，任何的藥物都是一把雙刃劍，有好的一面也有不好的一面，所以葉酸是不能一直吃的，在服用葉酸期間可以檢測一下葉酸的吸收情況，如果葉酸吸收不良可以考慮長期服用葉酸。日常生活中，蔬菜，水果中，也包含有葉酸的成分，所以均衡飲食，營養搭配是孕周期比較重要的。長期的服用葉酸，對機體是沒有什么影響的。葉酸的需求是固定的，所以吃多了身體也是不會吸收的，建議科學的補充葉酸。
葉酸對育齡婦女和孕婦非常重要。葉酸缺乏的孕婦的畸胎發病率是無葉酸缺乏的孕婦的5倍，如懷孕早期缺乏葉酸可引起胎兒神經管畸形。懷孕4個月后就要開始補鈣了。指導意見： 育齡婦女應在孕前三個月開始，每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生。服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生。尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用。懷孕3個月后就可以停用。當然如果沒有神經管畸形兒出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。每天補充600毫克。人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內不斷生長發育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。
葉酸一般情況下，是女性在備孕時期或者是懷孕早期吃的，可以補養孕婦的身體，預防貧血，同時還可以預防胎兒神經管畸形的發生，男性如果服用葉酸，對于精子的質量是沒有什么作用的，通常情況下，男性如果想提高精子質量，可以多吃一些含鋅的食物。比如核桃，花生，松子或者是堅果類的東西，還可以多吃一些魚，牡蠣，動物肝臟，瘦肉等食物，還可以適當的做一些戶外的運動，不僅可以強身健體，提高身體的免疫力，而且對受孕也有一定的幫助。葉酸主要是女性吃的，可以預防胎兒神經管的畸形的發生，男性應該注意自己的飲食就可以。如果男性精子有異常的話，那就需要做相關的檢查來明確病因，以后進行針對性的治療?？梢远喑砸恍┖颂?，蛋黃，瘦肉，芝麻，紫菜，有助于提高精液的質量。
葉酸片和牛奶不建議一起服用，一般情況就是建議補充葉酸的時候用溫水送服就可以了，在吃其他的東西或者說是藥物的時候，最好是間隔半個小時，這樣對于各自的吸收等的方面都不會有什么影響，也不會產生相互的不良反應。服用葉酸的時候建議是飯后服用，這樣可以減輕葉酸對胃腸道的刺激，喝牛奶建議是早晨服用，這樣有利于營養物質的吸收。吃葉酸的時間與喝牛奶的時間最好有一定的間隔，喝奶可以在早上喝，葉酸可以在晚上睡覺之前使用溫水送服。由于牛奶當中含有非常豐富的鈣和蛋白質，二者如果同時服用的話，很有可能會在胃部發生沉淀，導致不適癥狀。還有可能會造成結石，因此最好不要同時吃。平時吃葉酸與喝牛奶，最好養成良好的服用規律，只有做到這樣，牛奶的營養和葉酸的作用才能夠得到更好的吸收和發揮。
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