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時間：2016-08-24 10:20:00 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 850
扁平足是足弓降低或者消失的一種現(xiàn)象，相對于正常的足部來說要扁平很多，那么，扁平足可以穿高跟鞋嗎？扁平足適合穿什么鞋？
不能高跟鞋是腳部健康的大敵，女士若堅持穿高跟鞋，鞋跟絕不應超過4寸。
尤其本身已有足部問題(如扁平足)的女士更不適合穿高跟鞋。
如果你不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是可以矯正的。你可以穿一雙前高后低的負跟鞋，負跟鞋可以減輕前足壓力。有緩解病痛，恢復行走功能，益于康復等效果；是一種有效的前足減壓鞋。這種足底受力的改變，有助于鍛煉足部肌肉，減輕韌帶負擔，有利于平足癥患者的行走，也有利于酸痛感的減輕。而且對人體有益無害。
1、腳繭及雞眼：由於腳部壓力不均所致，通常出現(xiàn)於腳趾及前掌等過分受壓的位置。
2、趾甲問題：腳趾空間不足，引致趾甲倒生及真菌滋生。
3、錘狀指：鞋頭太尖，令拇趾長期不自然地內彎，令拇指關節(jié)變形。
4、拇囊尖腫：狹窄的鞋身長期擠壓大拇指，出現(xiàn)腫脹。
5、跖骨骨折：由於前掌骨骼長期受壓而容易出現(xiàn)骨折。·摩氏神經(jīng)瘤：因腳前掌神經(jīng)線長期受壓而出現(xiàn)不正常的增生。
6、膝關節(jié)炎：高跟鞋令身體重心前傾，膝關節(jié)承受壓力因而增加，容易出現(xiàn)炎癥。
人的腳底有一個半月形凹陷的足弓，平足就是沒有足弓。平足者走路會壓迫足底血管神經(jīng)，產生足底麻木、疼痛和腳底發(fā)冷等癥狀。
注意平時不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！避免過久站立、行走，尤其是負重行走過多。疲勞后要及時休息，用熱水泡腳，幫助恢復。溫馨提示：選購鞋子要注意寬松、合腳，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟寬而不高，鞋幫松軟，鞋腰稍窄。
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