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            打鼾會傳染嗎?睡覺打鼾怎么治療

            時間:2016-10-05 12:59:14 編輯:5號網-hzq 299

            打鼾相信很多人都有,沒有的人就害怕了,打鼾這個東西會不會傳染呢?睡覺打鼾的話應該怎么治療呢?下面我們來一起介紹下吧!

            打鼾會傳染嗎?睡覺打鼾怎么治療

            打鼾會傳染嗎

            睡覺打鼾不會傳染。

            經常打鼾是睡眠呼吸障礙的一種表現,是咽喉通道受到壓迫而變得狹窄所致的一種現象,所以不會傳染。

            偶爾打鼾是勞累所致

            很多人擔心自己被傳染了打鼾,是因為自己從不打鼾,但是卻有那么一兩次的意外;其實這并不是被傳染的,這可能是自己白天過于忙碌勞累,壓力大,導致夜間睡眠不好,而引起的打呼嚕;或者飲酒過多所致。

            打鼾會遺傳嗎

            打鼾雖不會傳染,但是卻有遺傳的風險。

            研究表明父母有打鼾的習慣,他們的孩子成為打鼾一族的幾率將是正常人的3倍,國內外流行病學調查和研究都證實,睡眠呼吸暫停綜合征具有明顯的家族聚集性。

            打鼾會傳染嗎?睡覺打鼾怎么治療

            幾招民間小偏方

            1、花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。

            2、只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,鼾聲也就減弱或停止。

            3、龍膽草、當歸各十克。熬藥方法:浸泡1小時以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。

            4、晚上睡覺前,用大拇指關節按揉眉心,鼻梁骨上面有個小洼的地方,多按一會。

            5、大拇指指甲掐按食指指尖,靠外側,指甲縫隙左右的地方,多按壓一會兒。

            打鼾會傳染嗎?睡覺打鼾怎么治療

            防止打鼾

            1.如果你超重請減肥

            體重超標會導致一系列健康問題,使氣道變窄,使組織互相摩擦,增加打鼾的可能性。

            2.在睡前限制或避免飲酒和其他鎮靜劑

            這些物質放松呼吸道,導致打鼾。對于女性來說要限制自己每天不要喝超過一杯, 男性不得每天喝超過兩杯酒,也不能在你睡前的最后4個小時喝。

            3.避免平躺的睡姿

            平躺更容易打鼾因為這姿勢使你的喉嚨放松和造成氣道阻塞。如果你是一個習慣性平躺睡覺的人,試試這個方法來操練你自己:把網球塞進襪子里,用安全針把襪子別在你睡衣的背部,夜間翻動你的背的時候,你會覺得不舒服,就又會翻回去側睡了。

            (:)

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