時間：2015-12-08 10:44:06 編輯：本站整理 535
營養充足時：頭發會發亮，有光澤，發質硬實，不易掉發及斷裂，頭皮健康，不會充滿油污與頭皮屑。
營養不良時：頭發顯得十分的暗淡，脆弱，一梳就斷，發色變淡，頭發容易連根輕易就被拔起。
營養充足時：膚色均勻，看起來氣色很好，很健康。
營養不良時：臉頰與眼睛下皮的膚色暗淡，皮膚感覺十分的薄弱，臉部染腫，皮膚角質易脫皮剝落，膚色感覺粗糙不均勻。
營養充足時：眼睛明亮，清徹，濕潤有神。
營養不良時：眼結膜感覺十分的蒼白，乾燥，好似有乾眼癥，眼內血管增生，角膜軟化，眼睛無神，焦距似乎無法集中。
營養充足時：嘴唇呈現健康自然的粉紅色，且膚質平滑柔順。
營養不良時：嘴唇腫脹，或者是嘴角損傷，容易嘴唇龜裂及出血，唇色呈健不佳的顏色。
營養充足時：外在看起來是深紅色的，表面可以見到乳頭狀的突起。
營養不良時：外觀看起來是平滑的，腫大的，暗紅色的，舌苔厚重，舌頭會酸痛，表皮之乳頭呈現萎縮現象。
營養充足時：牙齒長得直，不會顯得擁擠，不會有空洞，齒色潔白。
營養不良時：蛀牙，出現斑駁狀的現象，長的位置不良，齒色呈黃色。
營養充足時：質感硬實，呈現健康的粉紅色。
營養不良時：呈現海綿狀，容易一吃東西或一刷牙就出血，邊緣發紅腫脹，或者呈現下陷的情況。
營養充足時：甲狀腺不會腫大。
營養不良時：甲狀腺出現腫大的情形。
營養充足時：皮膚光滑，膚色很健康，皮膚感覺濕潤光澤。
營養不良時：膚質粗糙，乾薄，容易剝落，腫大，蒼白，色素沈著，皮下脂肪缺乏，表皮感覺皺巴巴的。
營養充足時：硬實的指甲，健康的粉紅色。
營養不良時：形狀出現如湯匙狀，隆起的，不健康的顏色。
營養充足時：姿勢良好，沒有任何的畸型出現。
營養不良時：姿勢不良，肋骨呈現彎曲，弓型腿或者是膝蓋內翻。
營養充足時：肌肉發育良好，感覺十分的緊實有力。
營養不良時：肌肉軟弱，緊張度十分的差，瘦弱，發育不良，無力感。
營養充足時：健康，不會有壓痛。
營養不良時：四肢軟弱，出現壓痛，或者是出現四肢浮腫水腫的情形。
營養充足時：腹部呈現扁平。
營養不良時：腹部可能出現腫大的現象。
營養充足時：反射十分的正常。
營養不良時：足踝，膝蓋的反作用會減低或者是完全喪失。
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