時間：2016-10-28 15:25:44 編輯：5號網-lkn 7759
不少人睡覺的時候會張著口睡覺，不僅不雅觀，呼吸也有問題。造就現在很多人睡覺喜歡戴口罩！關于，戴口罩睡覺好嗎？晚上睡覺能戴口罩嗎？5號網小編來為您一一解答！
戴口罩睡覺不好，不僅呼吸不順暢，還有可能會導致呼吸困難，嚴重可導致窒息。因為阻塞了氣道，睡眠時本來心跳呼吸頻率都減慢血壓降低，特別是大腦對氧的需求又特別敏感，一般大腦缺氧0.04秒就會產生暈感，紅細胞是攜帶氧的運輸工具氣道一阻塞人體需要的氧不夠，所以睡覺從健康角度來講最好是窗戶通氣，一戴口罩睡覺氣道不暢所以第二天起來會感到不適。
夜間室內本身空氣就不是很好，戴口罩會限制呼吸，加之后夜迷走神經紊亂，容易造成窒息，出大問題。戴口罩睡覺不利于呼吸，影響正常睡眠，同時易造成頭部缺氧，而導致記憶力下降，精神不集中，頭昏腦脹，易疲勞等，睡眠時要呼吸通暢，所以晚上睡覺最好不要戴口罩。
戴上了口罩之后，就能一定程度上防止口干？原因之一是可以改善呼吸方式。不少人都有口呼吸的習慣，與鼻呼吸相比，口呼吸使口腔黏膜更容易直接干燥，減弱對細菌的抵抗力。白天時還可以時刻提醒自己用鼻呼吸，但晚上睡覺往往身不由己。用口罩蓋住嘴巴，露出鼻孔，可以逐漸改善睡覺的呼吸方式，防止口干，從而減少疾病風險。
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