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為什么泡溫泉會(huì)頭疼?泡溫泉頭疼怎么辦?

時(shí)間：2016-12-19 16:43:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1826

冬季是泡溫泉的好時(shí)節(jié)，但是泡溫泉也要了解好一些小常識(shí)，這樣才能舒心的享受呢。今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，為什么泡溫泉會(huì)頭疼?泡溫泉頭疼怎么辦?

為什么泡溫泉會(huì)頭疼?泡溫泉頭疼怎么辦?

為什么泡溫泉會(huì)頭疼

可能是由于環(huán)境比較悶造成頭疼，可以用手按摩頭皮緩解頭疼，也可以熱敷腦門緩解。日本研究顯示，溫泉所在的地形、氣候、不同的泡浴方式也會(huì)影響其功效。悅心溫泉水世界養(yǎng)生湯室內(nèi)溫泉既可以享受到安靜舒適的環(huán)境又可消除疲勞;瀑布浴可活絡(luò)筋骨、減輕酸痛;冷熱泉交替的方式可加速放松全身。讓您在經(jīng)過溫泉的洗禮后，全身充滿能量!

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泡溫泉頭疼怎么辦

緩慢出浴：泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應(yīng)部位血管被擴(kuò)張，如果在改變體位時(shí)(由坐位變?yōu)檎疚?，容易導(dǎo)致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現(xiàn)頭暈、頭疼，嚴(yán)重者易摔倒。因此起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢。

控制時(shí)間：初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應(yīng)之后再慢慢延長(zhǎng)。每次最好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會(huì)是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時(shí)間，可以每下水一次泡5分鐘。

控制水溫：過高的水溫會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，易造成心悸、憋氣，38℃-40℃之間的水溫比較適合。進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入。

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泡溫泉可以吃東西嗎

時(shí)下不少溫泉酒店都有在溫泉區(qū)設(shè)置“小吃吧”，不但提供酒，還有各款小吃。吳輝說：“泡溫泉就像一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，飽食后不宜立即入浴的原理與運(yùn)動(dòng)前不能吃太飽一樣，會(huì)影響健康。”溫泉的熱度會(huì)刺激機(jī)體血液重新分布，內(nèi)臟組織器官血供往往處于較低水平，因而抑制人體的消化吸收功能。

建議在飯前半小時(shí)或飯后一小時(shí)內(nèi)最好別泡溫泉。泡溫泉時(shí)由于機(jī)體能量消耗可以進(jìn)食以補(bǔ)充能量，但應(yīng)在出溫泉池休息片刻后進(jìn)食，進(jìn)食與泡溫泉的時(shí)間要有所間隔，且應(yīng)進(jìn)食少量易消化食品，以功能飲料、礦泉水、水果點(diǎn)心為宜，不宜肥膩煎炸肉制食品，切忌暴飲暴食，更不建議邊吃邊泡。此外，餓著肚子泡溫泉也不宜。往往由于泡溫泉時(shí)體力消耗過度容易出現(xiàn)頭暈、乏力等不適。

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