9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 醫(yī)療 > 常識(shí)

女性生理期經(jīng)痛 應(yīng)避免加劇痛楚行為

時(shí)間：2015-12-29 09:33:29 編輯：本站整理 489

月經(jīng)期間會(huì)痙攣疼痛的女性不少，尤其是年輕女性。但你知道有些行為其實(shí)會(huì)讓疼痛更嚴(yán)重嗎？像是抽菸喝酒、食用乳制品、豆類、咖啡和巧克力、加工食品等，或是生活壓力太大者，都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)痛更加的嚴(yán)重。

一、加劇生理期經(jīng)痛的行為

1、抽菸以及喝酒

香菸中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)改變雌激素、孕酮和睪酮的水平，這些都是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的荷爾蒙，因此反過來加劇痙攣。

2、因食用乳制品

你有可能習(xí)慣在早上或晚上喝一杯牛奶，但是乳制品會(huì)引起腹脹和胃痛，如果再加上月經(jīng)痙攣，這種痛楚是你不曾體驗(yàn)過的。因此，月經(jīng)期間最好避免乳制品。

3、食用豆類食物

豆類食物也是蛋白質(zhì)的良好來源，但它和乳制品一樣，也會(huì)引起腹脹，因此會(huì)加劇月經(jīng)周期的疼痛和痙攣。

4、咖啡和巧克力

這2種食物中都含有咖啡因，不僅會(huì)導(dǎo)致胃炎，還會(huì)造成焦慮、血管收縮，導(dǎo)致痙攣的強(qiáng)度增加，讓你非常的不適。

5、多囊卵巢綜合

過度疼痛也是多囊卵巢綜合癥的癥狀之一。所以如果你月經(jīng)期間除了疼痛還伴隨其他癥狀，像是不明原因體重增加、月經(jīng)不規(guī)律等，最好進(jìn)行測(cè)試。

6、食用咸的食物

加工食品和垃圾食品都含有鹽，如果你在月經(jīng)期間渴望這些垃圾食物的慰藉，那麼鹽分會(huì)導(dǎo)致水分滯留，使你膨脹和加劇經(jīng)鑾。

7、因?yàn)閴毫σ蛩?/h4>

你應(yīng)該有發(fā)現(xiàn)，壓力可以引起不合時(shí)宜的經(jīng)期，但它也可能會(huì)加劇經(jīng)痛。當(dāng)你感覺有壓力的時(shí)候，皮質(zhì)醇的壓力荷爾蒙會(huì)釋放，它會(huì)影響雌激素和孕激素，造成月經(jīng)混亂，還會(huì)加劇痙攣。

二、如何舒緩經(jīng)痛痙攣

1、熱敷你的腹部

你可以拿一個(gè)溫水袋，敷在你的腹部上，這樣可以有效的紓緩你的疼痛。水溫切記不要過高，也不要熱敷太久，以免灼傷。

2、按摩你的腹部

你也可以利用按摩來舒緩你的不適。準(zhǔn)備一些精油或是乳液，涂在手掌上磨擦變熱，然後雙手輕輕按摩、推揉腹部。

3、進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)除了可以轉(zhuǎn)移你的注意力之外，還可以伸展你緊繃的肌肉，舒緩你的痙攣。你可以嘗試小嬰兒區(qū)膝的動(dòng)作，這能舒緩腹部疼痛。

• 鞋子很臭怎么去除味道呢
• 葡萄皮能吃嗎 功效和作用是什么

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  吃榴蓮對(duì)月經(jīng)有好處嗎 每個(gè)月吃一次榴蓮的女人會(huì)胖嗎

• 2

  安眠藥會(huì)影響月經(jīng)嗎 安眠藥會(huì)影響生育嗎

• 3

  久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎

• 4

  軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦 軍訓(xùn)期間來月經(jīng)可以請(qǐng)假嗎

• 5

  腰痛會(huì)影響月經(jīng)嗎 腰痛會(huì)是癌癥嗎

• 6

  推拿可以去濕氣嗎 推拿可以調(diào)理月經(jīng)嗎

• 7

  推拿會(huì)影響月經(jīng)推遲嗎 推拿會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷嗎

• 8

  熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 熬夜月經(jīng)會(huì)推遲多少天

熱門文章

• 

  胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖

• 

  水煮蝦煮多長(zhǎng)時(shí)間？水煮蝦煮幾分鐘？

• 女生說sp是什么意思？女人發(fā)消息sp暗示什么？

• n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個(gè)小時(shí)

• 醫(yī)用外科口罩哪里能買到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣嗎

• 螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的

• airpods怎么調(diào)節(jié)音量 這個(gè)方法很簡(jiǎn)單

• 手上長(zhǎng)了個(gè)硬疙瘩怎么回事 手上長(zhǎng)了個(gè)硬疙瘩像繭

• 水滴胸是什么樣的 水滴形胸是什么樣子的

• 格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)有什么含義?格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)功能說明

• 醫(yī)用口罩可以在哪里買 醫(yī)用口罩的價(jià)格

• 一次性洗臉巾的危害 長(zhǎng)期用一次性洗臉巾好嗎

• 醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種

• iqos煙彈價(jià)格 買iqos前必須知道這些

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 脫發(fā)
• 男性
• 流口水是怎么回事
• 女性
• 老人
• 兒童
• 智齒
• 禽流感
• 抑郁癥
• 急性腸胃炎
• 焦慮
• 積食發(fā)燒
• 乳腺炎
• 三線炎
• 低血糖
• 月子病
• 抗生素
• 快遞
• 偏頭痛
• 感冒

女性專題

• -1

  液體衛(wèi)生巾有保質(zhì)期嗎 液體衛(wèi)生巾保質(zhì)期多久

• 液體衛(wèi)生巾多久換一片 液體衛(wèi)生巾的弊端 0
• 1

  液體衛(wèi)生巾的優(yōu)缺點(diǎn) 液體衛(wèi)生巾怎么用

• 2

  液體衛(wèi)生巾和普通衛(wèi)生巾有什么區(qū)別 液體衛(wèi)生巾怎么樣

• 3

  經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎

• 4

  經(jīng)期可以吃芒果么 經(jīng)期可以吃榴蓮嗎

• 5

  經(jīng)期的血是黑色的是什么原因 經(jīng)期的周期天數(shù)怎么算

• 6

  經(jīng)期量少什么原因 經(jīng)期量少應(yīng)該多吃什么

痛經(jīng)專題

• -1

  宮寒能用艾灸調(diào)理嗎 宮寒能游泳嗎

• 宮寒可以吃冰淇淋嗎 宮寒可以吃阿膠糕調(diào)理嗎 0
• 1

  宮寒可以吃西瓜嗎 宮寒可以喝豆?jié){嗎

• 2

  宮寒可以治好嗎 宮寒可以懷孕嗎

• 3

  宮寒對(duì)身體有哪些影響 宮寒對(duì)懷孕有哪些影響

• 4

  宮寒會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎 宮寒會(huì)導(dǎo)致小肚子越來越大嗎

• 5

  宮寒有遺傳嗎 宮寒會(huì)不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不來

• 6

  宮寒有血塊怎么調(diào)理 宮寒有血塊吃什么藥

生理期專題

• -1

  來月經(jīng)可以倒立嗎 倒立對(duì)來月經(jīng)有什么影響

• 催月經(jīng)吃什么來的最快 紅棗桂圓催月經(jīng)嗎 0
• 1

  生理期皮膚差怎么辦 生理期保養(yǎng)方法

• 2

  28天生理周期保養(yǎng)法

• 3

  生理期會(huì)胖嗎 生理期要控制食欲

• 4

  生理期可以跑步嗎 生理期適合什么運(yùn)動(dòng)

• 5

  生理期能拔牙嗎 女性在生理期可以洗牙嗎

• 6

  孕婦能吃藍(lán)莓嗎 來月經(jīng)可以吃藍(lán)莓嗎

精選文章

• 

  廣西多地家屬未接種 學(xué)生暫緩入學(xué) 沒打新冠疫苗會(huì)不會(huì)影響出行

• 

  金毛托運(yùn)途中死亡 市監(jiān)部門介入

• 

  疫苗自愿接種原則不可廢 新冠疫苗自愿接種嗎

• 

  網(wǎng)紅去世背后的抽脂生意 網(wǎng)紅抽脂去世

• 

  中國(guó)新冠疫苗接種破14億劑次 新冠疫苗接種記錄查詢

• 

  失眠要吃藥嗎 失眠要去看醫(yī)生嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？