時間：2017-02-21 11:06:29 編輯：5號網-lkn 430
近期正式禽流感的高發期，有人為了預防禽流感，想出了各種妙招來應當。不少人困惑，多喝水可以預防禽流感嗎？關于，喝開水能預防禽流感嗎？多喝水可以預防禽流感嗎？5號網小編來為您一一解答！
喝開水能預防禽流感，特別是禽流感高發期。健康專家表示，多喝水能保持喉嚨濕潤這是毋庸置疑的，但喉嚨是否干燥與是否感染流感，并沒有直接關系，以此夸大其對流感的防治作用并不科學。至于“預防方法”中提及的“病毒會10分鐘內就侵入人體”，專家則認為這主要與個人的體質密切相關，不能一概而論。所以日常一定要注意多通風，勤洗手注意衛生，增強自身抵抗力等。
多喝水可以預防禽流感。健康專家表示，預防流感，關鍵其實在于不接觸感染源、切斷傳染途徑，同時提高自身免疫力。因此，相比于多喝水，以下幾方面更值得注意：
1、個人衛生需做好?？人?、打噴嚏時注意使用紙巾捂住口鼻，妥善丟棄擦鼻涕的紙巾并及時洗手。
2、做好家庭日常開窗通風，保持室內空氣新鮮;同時，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所，不得已必須去時，最好戴口罩。
3、接種疫苗是預防流感最有效的方法。通過疫苗接種，能使人體形成抗體，提高對流感病毒的抵抗力。一般而言，建議兒童，老人、有基礎病病人和免疫力低下的人群能提前接種流感疫苗。事實上，專家認為，除了接種疫苗，每天適當飲用溫開水、同樣也能提高自己的抵抗力。
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
AM7：00；經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝后，再進食!(非常重要!身體排污靠喝水!)
AM9：00；清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
AM11：00；在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助於放松緊張的工作情緒!
PM12：30；用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
PM4：00；以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水，除了補充在冷氣房里流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
PM6：30；下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
PM9：00；睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
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