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喝咖啡的壞處正確喝咖啡建議

時(shí)間：2015-10-29 17:41:02 編輯：本站整理 1602

咖啡對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是很多人生活的必須品，由其是白領(lǐng)一族，每天面對(duì)著電腦或者加班都會(huì)喝一些咖啡提神，那么雖咖啡對(duì)于身體有多少的副作用呢或者說(shuō)對(duì)于身體有什么樣的影響呢，以下給大家簡(jiǎn)單說(shuō)明。

喝咖啡的壞處

咖啡飲用適量，即使其中含有咖啡因，應(yīng)該是安全無(wú)虞。一直以來(lái)有許多關(guān)于咖啡會(huì)危害健康的說(shuō)法，不過(guò)這些說(shuō)法只是使情況復(fù)雜化，因?yàn)橐话闳藗兒瓤Х葧r(shí)不會(huì)單單只攝取咖啡因成分。飲料咖啡因的成份各有不同，而且你放入咖啡里的添加物也可能會(huì)影響健康。咖啡因最大的問(wèn)題之一是對(duì)睡眠造成的影響，因?yàn)樗鼤?huì)延遲入睡的時(shí)間并且干擾夢(mèng)境。這個(gè)情況對(duì)孩童而言最為重要，因?yàn)橛行┢目Х纫蚝挎敲酪槐Х龋谀暧變和砩显斐傻挠绊懴喈?dāng)于好幾杯咖啡。關(guān)于咖啡因另一個(gè)矚目的事項(xiàng)是懷孕期間的攝取問(wèn)題。雖然學(xué)術(shù)研究對(duì)于咖啡因與流產(chǎn)、新生兒缺陷、以及出生重量之間的關(guān)聯(lián)性還未獲致最后結(jié)論，不過(guò)專(zhuān)家建議懷孕婦女最好還是盡可能地不要攝取咖啡因。如果你喝咖啡，要注意自己攝取的卡路里標(biāo)準(zhǔn)。咖啡中加入糖和奶精會(huì)增加可觀的卡路里熱量；至于全脂牛奶咖啡飲料加上焦糖、發(fā)泡奶精以及巧克力，涵蓋的卡路里含量可以媲美奶昔。

喝咖啡的壞處正確喝咖啡建議

正確喝咖啡建議

1、值得品鑒的咖啡，在不同溫度下，能體會(huì)咖啡不同的風(fēng)味表現(xiàn)；其它咖啡，特別是加奶的咖啡應(yīng)乘熱或乘冰盡快喝完。

2、卡布奇諾的本意是奶泡、牛奶與濃縮咖啡的融合，通過(guò)傾斜的角度，用杯直接喝，能比較好的同時(shí)喝到三者完美合一的口感。用小勺喝，只能喝到奶泡。

3、攪拌后，勺子應(yīng)放回盤(pán)中。勺若在杯中，喝時(shí)會(huì)撞到嘴巴和鼻子，影響飲用，也可能沾上咖啡。

4、單品咖啡的意義在于不加輔料，品嘗咖啡本身的風(fēng)味。一杯精品咖啡也的確來(lái)之不易。因此，喝時(shí)最好先試一兩口原味，如果真的不適應(yīng)，再加糖不遲。直接加奶加糖，就永遠(yuǎn)不能體會(huì)喝的是什么。

喝咖啡的壞處正確喝咖啡建議

喝咖啡的錯(cuò)誤

1、一杯咖啡喝幾個(gè)小時(shí)，熱咖啡喝到冷，冰咖啡喝到?jīng)觯?/p>

2、用小勺舀卡布奇諾的奶泡喝；

3、攪拌完，將勺子放在杯中；

4、喝單品咖啡不試飲，直接加糖加奶。

喝咖啡的壞處正確喝咖啡建議

喝咖啡的時(shí)間表

1、早7：00-9：00：上班路上

推薦咖啡：卡布奇諾Cappuccino

新的一天中第一杯咖啡的最佳選擇。輕啜一口，如同裹著柔軟的毛毯般，溫暖、舒緩和沉靜、它輕柔地喚醒你，讓閑適自由伴你一天。口感豐富的奶泡，溫暖你的心情，讓你長(zhǎng)久品嘗，一路上都心情歡暢。

2、上午9:30-11:00：緊張忙碌

推薦咖啡：意大利咖啡Espresso

怎一個(gè)“快”字了得！18—24秒的秒速便可沖出一杯又濃又香的咖啡，與上午高效緊張的工作時(shí)間相得益彰。表面浮著一層金黃色泡沫的純黑咖啡，濃稠滾燙，第一口便陷入無(wú)可言喻的魅力中。層層香醇的味覺(jué)與豐盈口感能喚醒你的有些昏昏欲睡的神經(jīng)，就讓思考中的大腦像火箭一樣，再飛奔一會(huì);讓舌尖體會(huì)到的濃烈咖啡香味激發(fā)出你體內(nèi)愉悅激情、樂(lè)觀、自信的情緒，充滿活力的開(kāi)始一天中最緊張、最重要的時(shí)刻。

3、上午11：00-12：00提神醒腦

推薦咖啡：瑪其朵Macchiato

經(jīng)過(guò)上午緊張的工作節(jié)奏，還有一個(gè)小時(shí)才到午休時(shí)間，工作還要繼續(xù)，但是有點(diǎn)點(diǎn)累有點(diǎn)乏力。瑪其朵是在接近中午時(shí)分振奮精神的最佳選擇，如同烈酒一樣的后勁十足，讓你即使在有點(diǎn)肚餓、乏力的時(shí)刻，做出決策時(shí)胸有成竹、充滿自信。爽滑又略帶苦澀的口味，加入少許牛奶，讓你在激烈的思考后迅速撫平思緒，重新恢復(fù)元?dú)庵苌沓渑婢Α?/p>

4、中午12:00—13:00輕松愜意

推薦咖啡：焦糖咖啡Caramellato

濃情焦糖咖啡給你帶來(lái)一天里最自在的輕松時(shí)刻，讓工作日也擁有周末般的輕松。層層疊加的奶油，讓好心情無(wú)限延續(xù)。在忙碌的一天中，讓自己逃離片刻，沉迷在只屬于你的時(shí)間里。

5、下午13：00-14：00喚醒慵懶的下午

推薦咖啡：香草拿鐵VanillaLatte

香草拿鐵以咖啡的純正味道和香草俏皮的活潑喚醒你午飯后昏昏欲睡的大腦，讓你精神重新振奮，補(bǔ)充能量，是最快的提神的方法，從容準(zhǔn)備迎接下午的工作。濃縮咖啡持久濃烈的口感迅速喚醒疲憊的味蕾，身體猶如再換新生一樣的斗志滿滿，開(kāi)足馬力迎接下午的工作。

6、下午14:00-16:00會(huì)議時(shí)間

推薦咖啡：美式咖啡Americano

一杯不添加牛奶的美式咖啡，苦澀中給你帶來(lái)幾分冷靜，最適合會(huì)議時(shí)的氣氛。恰如其分略帶苦味的芳香令人振奮，活躍你的思維，讓你樂(lè)觀而又不自大。最純正的咖啡口感正是你內(nèi)斂、自信、有涵養(yǎng)的展現(xiàn)，低調(diào)的奢華。