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            早上空腹可以喝咖啡嗎?早上空腹喝咖啡好嗎?

            時(shí)間:2017-12-04 11:19:10 編輯:本站整理 583

            早上犯困的時(shí)候,很多人都會(huì)選擇喝咖啡進(jìn)行提神。然而,早上空腹喝咖啡真的好嗎?

            早上空腹可以喝咖啡嗎

            早上盡量不要空腹喝咖啡,喝咖啡很容易刺激胃壁細(xì)胞分泌胃酸過多,空腹喝咖啡很容易導(dǎo)致胃炎的形成,所以盡量要飯后進(jìn)行喝咖啡。

            早上空腹喝咖啡好嗎

            早上最好避免空腹喝咖啡,咖啡會(huì)刺激胃酸分泌,不論是經(jīng)常喝咖啡的人群還是腸胃功能不好的人群都要注意,空腹喝咖啡容易出現(xiàn)心慌頭暈,頭痛惡性,渾身乏力等不適癥狀;尤其是有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人更要注意,咖啡會(huì)刺激胃酸分泌,更不適宜空腹喝咖啡,即使是在不空腹的狀態(tài)下,這類人群也應(yīng)該引起注意,適量飲用。

            早上空腹可以喝咖啡嗎?早上空腹喝咖啡好嗎?

            喝咖啡的注意事項(xiàng)

            1.黑咖加糖奶同樣傷胃

            有人認(rèn)為喝黑咖傷胃的話,添加糖和牛奶就能改善這個(gè)問題,實(shí)際上是怒對(duì)的,咖啡中的咖啡因會(huì)引起胃酸大量分泌,導(dǎo)致身體不適,而且咖啡因刺激了食道下段原先禁閉的括約肌,使它比較松弛,導(dǎo)致胃食道逆流,這種情況就是加糖或牛奶也無法改善的。

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            2.高血壓人群忌喝咖啡

            高血壓人群在工作壓力大的時(shí)候應(yīng)該避免喝咖啡,咖啡中咖啡因容易導(dǎo)致血壓上升,如果再加上情緒緊張,更容易導(dǎo)致血壓升高。

            3.喝咖啡不妨搭配白開水

            喝咖啡的時(shí)候搭配和點(diǎn)白開水,一來可以去除口腔異味,同時(shí)咖啡有利尿功能,適量的喝點(diǎn)白開水有助于提高排尿了,幫助保護(hù)腎功能。

            摩卡咖啡的做法

            食材用料:

            牛奶適量、可可粉10克、咖啡粉7克

            步驟:

            1.用7克咖啡粉用意大利咖啡機(jī)萃取出25CC的濃縮咖啡。家庭制作可以用速溶咖啡

            2.取牛奶200ml,加入10克可可粉。用蒸汽管打熱。家庭沒有蒸汽管可以用微波爐打熱牛奶,然后融化可可粉

            3.把可可牛奶倒入咖啡杯中,撒可可粉或者用巧克力醬擠花進(jìn)行裝飾

            早上空腹可以喝咖啡嗎?早上空腹喝咖啡好嗎?

            營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

            牛奶:富含蛋白質(zhì)

            可可粉:輔助降血脂、輔助降血壓、改善血液循環(huán)

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