時間：2017-12-28 11:47:39 編輯：本站整理 380
第一次來月經的女孩子，往往不知道月經會多少天結束。那么，月經初潮一般多少天結束呢？
時間：月經初潮時間一般是3~7天，第一次月經時間會稍長些。
原因：剛開始來月經，可能會有點不規律，比如時間很短，或者時間過長(可能10天)，或者每次間隔時間很長/很短，這些都是初期的正常狀況，不用過于擔心。
小貼士：月經初潮會不規律，因為需要排出的污血會很多，而且初潮一般持續時間比較長，但是這都是正常的現象，所以可以不用擔心。
初次月經來潮不是非常穩定，如果月經行經超過十天，出血量多的話，最好到醫院檢查一下子宮情況和性激素水平的情況。在經期不要吃冰涼的食物，并且要注意保暖，可以喝點紅糖水進行調理。
月經初潮期間要避免劇烈運動，如果要運動也要適量而行。
小貼士：月經初潮期間的最好避免運動，因為這時候無論是從生理還是心理，孩子都是脆弱的，所以月經初潮期間運動是對健康不利的，而且以后的每一次月經也要避免運動。
1、應該督促女兒平時加強體格鍛煉，保持心情開朗。
2、多教給女兒月經生理常識，多與孩子談心，幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
3、從小培養孩子的衛生習慣，使孩子注意經期衛生。
4、注意生活規律，勞逸結合;特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動，過度勞累。
5、注意營養調配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。
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