大多數人對于堅果的認識都是高脂肪、高熱量，雖然吃后非常有營養，不過大家還是選擇適可而止，但是最近的研究指出，堅果中所含有的脂肪與營養成分，和健康與美容關系密不可分。...【詳情】
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2015-11-12
人人都不希望自己的身體會加速衰老，而當大家走不動時便是加速衰老之時，為了讓大家擁有更好的腰力腿力，這里給大家一個人人都會做的小動作，幫助大家有效的鍛煉腰腿力。...【詳情】
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2015-11-12
規律的飲食習慣才能讓我們每天都能吃的健康又營養，而在飲食中飲食的順序也十分的重要，正確的飲食順序與選擇可以讓大家三餐都不會造成體內脂肪的囤積，更能保持健康而又苗條的身材。...【詳情】
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2015-11-12
每當到了秋冬季節之時市面上便會開始有新鮮的剛從地里長出來的紅薯可以買，而最常見個人覺得最好吃的也是烤地瓜的吃法，那么對于喜歡吃地瓜的朋友們來說，你們知道如何來挑選更加優質的地瓜嗎？怎么樣做怎么吃才是最健康最營養 的呢？！...【詳情】
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2015-11-12
香菜在我們的日常生活中的各類小吃中都有它的身影，很多食物都會通過香菜為期提味，不過香菜卻也有很多人過敏或者不喜歡它的味道，所吃前也需要三思。...【詳情】
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2015-11-11
睡眠是人類每天必須進行的一項放松身體的任務，通過睡眠可以讓身體調整狀態，當睡眠時可以讓身體恢復到最佳狀態，那么對于健康的睡眠你是否有足夠的了解呢？...【詳情】
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2015-11-11
綠茶是中國比較常見的茶類之一，雖然年輕人喝茶的并不多，但是綠茶飲料卻也是多數人的喜愛，那么綠茶究竟有哪些功效可以讓大家如此喜歡它呢？綠茶功效有哪些綠茶 GREEN TEA俗 名：綠...【詳情】
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2015-11-11
相信大家對甜食或者油膩的東西特別有胃口，而這些食品也是直接導致大家身材走樣的因素之一，當然身材走樣的因素有很多，包括產后等，那么如何拯救自己已經或者即將走形的健康曲線呢？...【詳情】
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2015-11-11
相信大家身邊都或多或少或者本身都是一位體重超標的人士，體重超標到一定的程度時你會發現有很多事情做起來非常吃力，同時你看不到的一些慢性疾病也在一步一步的逼近你，以下我們一起來看看肥胖究竟有哪些危害，同時民間那些減肥招數真的對身體無害嗎？...【詳情】
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2015-11-11
讀書的時候有讀書上的壓力，工作后也將面對更多的壓力，不同的人生階段大家面對的壓力不同，這些壓力是不可必免的，如果想要與其和平相處并且不影響健康那么大家就要了解壓力大時應該如何去調理。...【詳情】
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2015-11-11
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