歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2018-02-27 15:20:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 4231
塔菜是一種蔬菜，也叫作菊花菜，形狀像是一朵開放的菊花，同時(shí)又有點(diǎn)像是青翠的寶塔，美味，而且?guī)最w就可以炒一大盤，下面就為大家介紹一下塔菜的做法
塔菜又稱菊花菜，十字花科蕓薹屬多年生宿根草本植物，在貴州、江蘇、湖南等地有野生種，現(xiàn)我國南北各地均有少量栽培。以嫩莖葉供食用，具有特殊的濃郁菊花芳香味，風(fēng)味獨(dú)特，稍甜，涼爽清口，食之清涼。 菊花菜莖葉性苦、辛、涼，有清熱解毒、涼血、降血壓、調(diào)中開胃等功效。
材料
塔菜、冬筍。
調(diào)料：鹽、味精、白糖。
做法
1、將塔菜切開后洗凈，瀝干備用；
2、將冬筍剝殼后洗凈，入冷水鍋中煮開5-6分鐘，撈出切成片狀備用；
3、熱鍋入油，油溫后將塔菜倒入大火爆炒，等顏色變綠后加入冬筍片翻炒；
4、調(diào)入鹽、糖和味精，炒勻后即可
材料
塔菜、蒜瓣兒、鹽、味精、糖、醬油
做法
1 鍋里放可以淹沒塔菜分量的水，煮沸，放入一勺鹽，
2 把洗凈的塔菜放進(jìn)去 綽水，撈起放進(jìn)清水里，瀝干水分，分成小束
3 鍋里放底油，加入蒜末兒，炒出香味，放入塔菜翻炒，
4 然后加入鹽、味精、 糖、醬油調(diào)味，迅速翻炒數(shù)下盛出
小訣竅
綽水時(shí)放入一勺鹽，綽好水迅速放入冷水中，可以使菜看起來更綠 塔菜也可以換成油菜來做，味道也是不錯(cuò)的。
食材明細(xì)
塔菜500克
小蝦米2大匙
皮蛋2個(gè)
火腿肉少許
鹽半茶匙
糖半茶匙
油1.5大匙
清淡口味
煮工藝
廿分鐘耗時(shí)
做法步驟
1塔菜洗干凈，盡量保持整棵。
2火腿肉切丁。
3蝦米用水泡軟。
4皮蛋切丁。
5熱油鍋，把蝦米爆香。
6倒入2碗清水，放入皮蛋和火腿煮開10分鐘。
7放入塔菜煮軟身，放鹽和糖調(diào)味即可上碟了。
塔菜適用于炒、熗、燒、煮等烹調(diào)方法，既可做菜肴主料，也可做菜肴配料，如“奶油菜心”、“砂鍋瓢白菜”等，這是特別適合冬天吃的一道菜
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。