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時間：2018-05-14 13:50:09 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 5640
酸棗粉最主要的作用就是治療失眠，因此，失眠患者可以用酸棗粉泡水喝，但是泡水的用量要掌握好。那么，酸棗粉一天吃多少？ 酸棗粉什么人不能吃？
如果是有包裝的酸棗仁粉，一般都有小包裝，每次一小包用溫開水沖服即可。如果是散裝的酸棗仁粉，則大概一次服用10克左右。具體一次吃多少還需要根據(jù)具體的情況來定，比如，如果是服用酸棗仁粉治療長期頑固性失眠，則是吃30克左右，如果失眠不久，十克左右就可以了。
秘方一：酸棗輕身牛奶 ?
材料：一袋250ML純牛奶+十克酸棗粉 ?瘦身吃法：可當(dāng)早晚餐食用，或者是饑餓時飲用。?
秘方二：酸棗纖體汽水 3克酸棗粉加入100ml雪碧內(nèi)，搖勻。?
建議1：酸棗粉的用量根據(jù)自己的口味決定！?
建議2：雪碧可以用蘇打+水代替，以降低成本。 瘦身吃法：可當(dāng)水日常飲用。?
秘方3：酸棗減肥茶 ?雖然有點點麻煩，但是效果很好的呵。 ?
做法：將龍眼肉、酸棗仁以及芡實同置鍋中加適量水用小火煮40分鐘即可。 ?
建議：不要用銅、鐵鍋煎、瓦罐最好。
瘦身吃法：可當(dāng)水日常飲用。
酸棗仁粉對失眠具有一定的緩解作用，可以長期吃，失眠可能是由于缺鈣或者壓力大導(dǎo)致的，也有飲食過于精細有關(guān)，建議飲食中增加奶類以及豆制品攝入，吃些五谷雜糧，睡前可以喝200ml牛奶，有助于促進睡眠，不要有太大的壓力，適當(dāng)減壓。
總的來說，酸棗仁粉溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人服用。最需注意的就是不能過量服用，過量很可能會引起中毒反應(yīng)，所以一定要按時按量服用。服用過程中要注意多喝水，保證飲食均衡，不要熬夜，少吃辛辣、肥膩、過咸的東西，不能飲酒。
嗜睡的人，不能吃。酸棗是養(yǎng)血安神藥物，吃了它，會困倦，導(dǎo)致睡眠。常用來治療失眠癥。對身體，沒壞處，也沒必要久服。 酸棗可以安神，通便，補血。一般腹瀉的患者不宜口服。
酸棗仁粉的副作用是比較小的，但仍有專家指出，食用酸棗仁或伴有麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊亂等不良反應(yīng)。因此在食用酸棗仁粉的時候，大家應(yīng)該按照正確食用方法來食用，這樣才能夠保證酸棗仁發(fā)揮應(yīng)有的療效。
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