時間：2016-05-16 17:01:14 編輯：本站整理 5630
方法很簡單，準備蘋果和火龍果各一個，然后各自削皮，放入榨汁機即可，小編還是建議放點牛奶吧，不要放水了，這樣味道更好！
1.火龍果本身含有多種營養成分，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
2.多吃火龍果可以美容，火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
3.火龍果含有花青素和其他植物較少含有的植物性蛋白，這些物質對人體都有很重要的作用。
1.預防高血 ?壓蘋果中富含豐富的鉀元素，能夠很好的防治高血壓
2.防止疲勞 ?蘋果中的果酸可以中和掉人體的酸性物質，不僅能幫助防疲勞，而且還能讓疲勞感消失
3.防癌抗癌 ?蘋果中富含著膳食纖維和維生素C等，能夠抑制住亞硝胺的形成，生成抗體來增強細胞吞噬功能，提高著人體的抗病毒和抗癌的能力
4.降低膽固醇 ?蘋果中有著大量的果膠和微量元素鉻，它們能夠保持血糖的穩定從而降低膽固醇
5.排毒養顏 ?蘋果中的膳食纖維能幫助清除體內多余的垃圾以助于毒素的排出，而果酸和維生素則能讓人體的皮膚變得細膩、光滑，延緩老年斑的出現
6.減少肺癌 ?的發生蘋果中富含的多酚和類黃酮等抗氧化的物質都是能夠減少肺癌的發生，并且對于預防血鉛中毒也有幫助。
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